• RDV au parking de la salle de tennis à coté de Sportica et de la caserne pompiers à 9h30.

    A 11h00 : séance axée sur la technique de compétition 30' à 8 puis 30' a 8.5 

    A demain


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  • Bonsoir à toutes et tous

    Samedi 9/06 : RDV 9h30 parking du calvaire à Grand Fort Philippe pour marche au Platier

    Dimanche 10/06 : RDV 9h30 au parking cendré à coté de la clinique de Flandre pour marche au bois des forts /Covoiturage possible départ à 9h00 au stade du moulin

    C'est juste au cas où... vous n'auriez pas vu le planning oops


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  • Direction la Belgique et les frites pour la dernière rando-resto de la saison.

    Au programme :

    13 km en terrain accidenté alternant sentiers et quelques parties de transition bitumées avec de beaux panoramas sur la Flandre Belge et Française.

    Circuit accessible à toutes et tous  ( à la condition de venir à toutes les séances du mardi yes )

    Le départ de la marche est fixé à 9h15 à Dranouter sur le parking place Planciusplein , à coté de l'église et du restaurant Circus 157 où nous déjeunerons. 

    Voici le menu pour 20€ (choix plat & dessert, café) : boisson en sus ( 3 à 4€ environ) 

    -Croquettes de crevettes grises, salade, frites maison

    -Vol au vent à la volaille, salade, frites maison

    -dessert du jour au choix sur place : mousse, pâtisserie, glaces...

    Merci de vous inscrire au plus vite avec votre choix de plat

    Les places sont réellement bloquées à 20 personnes maxi avec le restaurant (autre groupe prévu le même jour) cry

    Plus d'information détaillée à venir la semaine précédent la rando

     


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  • Bonsoir

    Ce samedi :

    à 9h30 RDV au parking du PAarc situé au bout de la zone de loisirs (filer après les parking où l'on se donne RDV habituels , prendre la grande ligne droite puis les virages à droite puis gauche en longeant la voie ferrée à votre gauche, vous arrêter au dernier parking sur la droite avant le passage à niveau , facile !!!), pour marche 1h15 vers la ferme

    à 11h00 : même RDV mais pour une répétition de côtes jusqu'à épuisement ! Non :  50'

     

    Ce dimanche :

    à 9h30 RDV au parking de Grand Fort Philippe (près du calvaire , angle du boulevard Léon Marchal/avenue du calvaire) pour 1h20 dans le Platier d'Oye

    A samedi ET dimanche !!!


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  • Bonsoir

    A 9h30 : RDV au stade du moulin pour une séance Aller Retour jusqu'au PAarc.

    A 11h00 séance fartleck sur un circuit nature zone Gravelines

    A demain !


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  • Bonsoir

    il est possible de se restaurer à l'estaminet du Roy ce dimanche à Brêmes les Ardres :


    19€ plat-dessert-boisson-café‌
    PLAT
    cabillaud gratin petits légumes
    ou carbonade flamande frites
    DESSERT
    entremet aux fruits
    tarte pommes-noix

    Inscrivez-vous vite pour jeudi 17 à 19h au plus tard

    Bien sportivement


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  • La sortie du Dimanche 20 Mai aura lieu à la forêt de Guines aux mêmes horaires et km que celle du Mardi 22 mai.

    En fin de séance, nous prendrons un apéritif "picnic" selon les préparations de chacune et chacun (restaurant non disponible)

    Merci de vous inscrire pour le vendredi 18 mai dernier délai.

     

    Pour info ce dimanche 13 Mai séance sans coach mais avec notre dévouée Nadia yes


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  • Bonsoir à toutes et tous

    La sortie du Mardi 22 Mai aura lieu à la forêt de Guines.

     Le rendez-vous est fixé à 8h55 au parking de la colonne Blanchard , et le départ de la randonnée à 9h00 précises.

    Un départ est proposé en co-voiturage devant le stade du Moulin à 8h15 précises.

    Pour vous rendre au parking de la colonne Blanchard (entrée de la forêt de Guines):

    Depuis Guines , suivre les panneaux blanc &vert pour cyclistes : la colonne blanchard en direction de la forêt de Guines (petite route située à Guines à l'intersection entre le Boulevard Delannoy et la rue de Leulingue)

    La durée de la marche avoisinera 3h00 pour 16 km environ d'un parcours alternant forêt et légères montées en chemins de campagne .

    Il y aura une possibilité de réduire la distance sur le retour si le groupe le souhaite

    La sortie sera conclura vers 12h30-13h00 à l'auberge du Colombier au château de la Bien Assise à Guines
    => Menu à 19€ (1plat-1 dessert- 1boisson- 1 café) :
     

    Plat :

    - Carbonate flamande / frites fraiches

    - Papillote de cabillaud

    Dessert :

    - Délice de fruits

    - Tarte aux pommes frangipane 

    Boissons :

    -Eau

    -Bouteille de vin pour 3

    -Café

    ATTENTION : places limitées à 20 personnes, inscrivez-vous vite !!!

    Mercredi 16 Mai dernier délai par mail ou sms en indiquant votre plat & dessert choisis .

    A bientôt


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  • Pour rappel au cas où vous n'auriez pas lu le planning détaillé dates à dates :

    SAMEDI 12 MAI c'est à Galamé à 9h30 sarcastic

    A demain ! cool


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  • Le tour du lac du Puytouck ayant été bitumé récemment, il n'y aura plus de séance à la base du Puytouck le Samedi.

    Voici le nouveau planning

    ICI pour TELECHARGER

     


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