• La prochaine sortie avec repas commun aura lieu à Houlle sur une distance avoisinant les 12 km.

    Le parcours accessible à tous alternera les passages sur routes et sur sentiers longeant la rivière la Houlle.

    Il faudra penser à emporter les embouts caoutchouc.

    Le rendez-vous est fixé à 9h10 à Houlle impasse des étangs sur le parking aménagé en bord de rivière (zone zoologique le rivage).

    Départ de la marche à 9h15 précises pour un retour vers 12h15.

    Le menu avec choix du plat proposé par le restaurant vous sera indiqué dans les prochains jours.

    Inscriptions du 7 au 10 mai (en cas d'inscription tardive il faudra contacter directement le restaurant)

     


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  • La dernière séance avant les vacances scolaires aura lieu au Parc , RDV au parking à droite du bassin au pied de la butte en arrivant par la départementale.

    9h30-11h00 : sortie tous niveaux

    11h00-12h15 : séance prépa compétition avec répétitions de côtes

    A samedi


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  • Pour ce 2ème trimestre 3 moniteurs assureront l'ensemble des séances comme suit :

    Mardi : Christian avec possibilité de quelques remplacements par Christine

    Mercredi : Christian & Christine selon les disponibilités

    Samedi: Christian

    Dimanche : Christian, Christine & Nadia selon les disponibilités

                     mise en place de 2 groupes de niveau lorsque présence de 2 moniteurs

                     un groupe allure moyenne 6 km/h env. & un groupe allure moyenne 7 km/h env.

                     départ commun et parcours identique pour les 2 groupes

    Bravo à Christine & Nadia pour leur formation Moniteur MN 1er Degré FFA qui s'est terminée mi-Mars et qui est en cours d'officialisation

    ICI LE PLANNING

     


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  • Nous sommes 22 inscrits pour cette sortie à laquelle peuvent se joindre celles et ceux qui ne pourront pas rester au repas.

    La marche est prévue sur une durée de 2 heures (10 km environ) au départ de Bergues jusqu'à proximité du fort Vallières en boucle Aller-Retour.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur le parking Avenue de la Liberté proche du CCAS de Bergues et à l'entrée des remparts (FLECHE ORANGE)

    Le repas est prévu vers 12h00-12h15 à la brasserie Le Berguenard (rue du gouvernement) (FLECHE BLEUE)

    En cas de besoin vous pouvez me joindre au 0601314126

    A mardi

     


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  • Bonjour

    RDV demain au parking proche de la clinique pour séance à 9h30.

    covoiturage possible stade du moulin à 8h45.

    A demain


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  • La séance du mardi 19 Mars est proposée à Bergues avec restaurant.

    La marche est prévue sur une durée de 2 heures au départ de Bergues jusqu'à proximité du fort Vallières en boucle Aller-Retour.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur le parking Avenue de la Liberté proche du CCAS de Bergues et à l'entrée des remparts.

    Le repas est prévu vers 12h00-12h15 à la brasserie Le Berguenard (rue du gouvernement) dont voici le détail du menu à 20€ tout compris :

    Plats au choix :

    *Croquettes de crevettes/frites/salade

     ou Escalope de volaille au fromage de Bergues/frites/salade

    *Café gourmand

    *Une boisson

    Merci de vous inscrire par sms ou mail avec choix du plat pour le 13 Mars dernier délai.

    La sortie aura lieu si 12 inscrits minimum

     

     


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  • Le samedi 23 Mars 2 activités vous sont proposées :

    * Soit une randonnée nordique à Gravelines de 4 ou 8 km pour le Parcours du Coeur :

    RDV au PAarc pour les inscriptions sur place avec Nadia

    Le départ de la marche nordique est prévu à 10h30

    INFOS CLIC ICI

    * Soit une MN Compétition à Roncq pour la manche du MNT FFA :

    RDV au bois Leurent vers 9h15

    Le départ de la compétition est prévu à 10h30

    ATTENTION : inscriptions prises en charge par le club uniquement par MAIL ou SMS auprès du coach (pas par oral SVP) DERNIER DELAI le 16/03

    INFOS CLIC ICI

    Résultat de recherche d'images pour "la jaroise"


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  • Voici le planning avec quelques changements :

    RDV salle M Baude le mercredi jusqu'aux vacances Avril, sortie au bois des forts un dimanche, sortie Bergues avec estaminet un mardi, sorties au PAarc les 2 samedis à venir.

    PS : mercredi 27/02 RDV Salle M. Baude

    CLIC ICI POUR TELECHARGER LE PLANNING PDF


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  • Dimanche 24 Février à 9h30 RDV au local du club pour une séance Club test compétition pour toutes celles et ceux le souhaitant (quelque soit votre formule de licence prise)

    9h30-9h50 : Échauffement commun

    9h50-10h40 :Test Compétition sur une boucle de 1 km à parcourir pendant 50 minutes.

    Test sous forme de poursuite : départ échelonné de 30 " par groupe selon la vitesse de chacune et chacun , les plus rapides partent les derniers.

    Présence d'un ou deux juges du club pour validation de la gestuelle selon les règles MNT.

    La pénalité est appliquée dès qu'il y a doute sur le geste avec méthode Stop & Go.

    Le(a) marcheur(se) est stoppée 10" à chaque faute constatée.

    10h40-11h00 : récupération commune 20'

    Merci de vous inscrire par mail christian.millioz@sfr.fr ou sms (0601314126) AVANT LE 18/02


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  • Vu le nombre de confirmations de présence, la séance de mardi est confirmée au bois des forts, RDV habituel à 9h30

    Bon WE


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