• Nadia et Christine vous proposent une reprise en douceur avec rythme adapté selon vos excès des WE passés.

    RDV au stade du moulin à 9h30 pour se remettre en ordre de marche vers de nouveaux sentiers.

    Très bonne Année Nordique hors des sentiers battus et ne m'en voulez pas si parfois on s'égare sur le chemin !

    N'allez pas là où le chemin peut mener. Allez là où il n'y a pas de chemin et laissez une trace. Ralph Waldo Emerson  coolRésultat de recherche d'images pour "marcheur égaré dessin"

     


    1 commentaire
  • Le début d'année approche à grands pas nordiques, voici le planning pour le 1er trimestre 2019

    ICI pour télécharger

    Pour la fin 2018, Nadia vous propose une séance le dimanche 30/12 histoire de pouvoir mieux se lâcher le 31 ! RDV à 9h30 au stade

    Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous !

    Planning 1er trimestre 2019

     


    2 commentaires
  • Comme indiqué sur le planning voici les séances de ce WE :

    - samedi 15/12: 9h30 RDV au parc Galamé - parking rue Gaston Dereudre

    - dimanche 16/12: 9h30 RDV au bois des forts - parking en terrain rouge à coté de la clinique de    Flandre

    Covoiturage possible départ à 9h00 au stade du moulin


    votre commentaire
  • Voici le planning intégrant les jours de chasse le mardi en rouge et lieux de RDV si modifiés.

    Juste un doute sur le 18/12 car indiqué mardi 20/12... à suivre

    ICI LE PLANNING A TELECHARGER


    votre commentaire
  • RDV au parking cendré situé avant la clinique de Flandres en partant de Dunkerque.

    De 9h30 à 11h00 : séance tous niveaux sur une boucle AR jusqu'au fort Vallières

    De 11h00 à 12h00 : séance préparation finale au France MNT sur boucle courte répétée

    A samedi


    votre commentaire
  • RDV au parking de la salle de tennis à coté de Sportica et de la caserne pompiers à 9h30.

    A 11h00 : séance axée sur la technique de compétition 30' à 8 puis 30' a 8.5 

    A demain


    votre commentaire
  • Bonsoir à toutes et tous

    Samedi 9/06 : RDV 9h30 parking du calvaire à Grand Fort Philippe pour marche au Platier

    Dimanche 10/06 : RDV 9h30 au parking cendré à coté de la clinique de Flandre pour marche au bois des forts /Covoiturage possible départ à 9h00 au stade du moulin

    C'est juste au cas où... vous n'auriez pas vu le planning oops


    votre commentaire
  • Direction la Belgique et les frites pour la dernière rando-resto de la saison.

    Au programme :

    13 km en terrain accidenté alternant sentiers et quelques parties de transition bitumées avec de beaux panoramas sur la Flandre Belge et Française.

    Circuit accessible à toutes et tous  ( à la condition de venir à toutes les séances du mardi yes )

    Le départ de la marche est fixé à 9h15 à Dranouter sur le parking place Planciusplein , à coté de l'église et du restaurant Circus 157 où nous déjeunerons. 

    Voici le menu pour 20€ (choix plat & dessert, café) : boisson en sus ( 3 à 4€ environ) 

    -Croquettes de crevettes grises, salade, frites maison

    -Vol au vent à la volaille, salade, frites maison

    -dessert du jour au choix sur place : mousse, pâtisserie, glaces...

    Merci de vous inscrire au plus vite avec votre choix de plat

    Les places sont réellement bloquées à 20 personnes maxi avec le restaurant (autre groupe prévu le même jour) cry

    Plus d'information détaillée à venir la semaine précédent la rando

     


    votre commentaire
  • Bonsoir

    Ce samedi :

    à 9h30 RDV au parking du PAarc situé au bout de la zone de loisirs (filer après les parking où l'on se donne RDV habituels , prendre la grande ligne droite puis les virages à droite puis gauche en longeant la voie ferrée à votre gauche, vous arrêter au dernier parking sur la droite avant le passage à niveau , facile !!!), pour marche 1h15 vers la ferme

    à 11h00 : même RDV mais pour une répétition de côtes jusqu'à épuisement ! Non :  50'

     

    Ce dimanche :

    à 9h30 RDV au parking de Grand Fort Philippe (près du calvaire , angle du boulevard Léon Marchal/avenue du calvaire) pour 1h20 dans le Platier d'Oye

    A samedi ET dimanche !!!


    votre commentaire
  • Bonsoir

    A 9h30 : RDV au stade du moulin pour une séance Aller Retour jusqu'au PAarc.

    A 11h00 séance fartleck sur un circuit nature zone Gravelines

    A demain !


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique