Bonjour

Plusieurs modifications en rouge sur les sorties Mont de Couple et Guines les mardi et dimanches

Bien Sportivement

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Bonjour

Nous grignoterons au restaurant le vent du Nord à Audinghen.

Voici le menu plat + dessert + 1 café + 1 boisson à 20€ par personne avec comme choix : 

Plats : Filet mignon de porc ou filet de poisson ou marmite de moules

Desserts : Salade de fruits frais ou dame blanche

Avec un café et une boisson.

Lors de votre inscription , merci de préciser le plat et le dessert SVP

Bien Sportivement

La sortie du mardi 27 Mars aura lieu sur la côte d'Opale .

Départ aux abords de Wissant , passage par Sombre puis Hervelinghen avant d'atteindre le mont de couple puis retour par Herlen .

Si le soleil nous accompagne , cette randonnée de 11.6 km alternant courtes montées et descentes sera parsemée de vues panoramiques sur la baie de Wissant et les 2 caps.

RDV à 9h15 parking proche du cimetière de Wissant, chemin du Vivier

Retour vers 11h30-45.

Repas vers 12h15 (probablement au restaurant des Falaises à Escalles)

Plus de précisions à venir  choix du menu/tarif, plan d'accès....)

INSCRIPTIONS : PAR SMS ou MAIL DERNIER DELAI VENDREDI 23 MARS à 18h30

0601314126

christian.millioz@sfr.fr

Sortie limitée à 20 places maxi

Voici les prévisions de planning de Mars à Juin , les séances et les lieux peuvent être modifiés selon la météo, les disponibilités du coach ou des lieux.

Pensez à consulter régulièrement ce blog afin d'être informé des derniers changements.

ATTENTION sorties sans Coach le 17 mars au Puytouck (avec Cyrille) et 18 Mars  La Plage (avec Nadia) 

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Voici les séances à venir : (pas de changement pour le mardi = 20/02 puis 13/03 bois des forts)

Vendredi 23/02 - 10h45 : RDV le PAarc - séance prépa MNC  - côtes à répétition

Samedi 24/02 - 9h30-11h00 : RDV le PAarc pour tous ; puis pour la prépa MNC 10h00 côtes à répétition (le coach rejoint à 11h00 la prépa MNC)

Dimanche 25/02 : 9h30 le Platier RDV parking Grand Fort Philippe à coté du calvaire

Dimanche 4/03 : RDV stade du moulin 9h30 séance avec Nadia

Dimanche 11/03 : RDV stade du moulin 9h30

Comme prévu au planning , la séance de samedi a lieu à Gravelines.

RDV au parking situé route des enrochements devant la salle de sport à coté de l'étang avant Sportica = lieu de départ des traces de Vauban .

Départ à 9h30 , direction la plage jusque 11h00 .

L'entrainement compétition débute à 10h30 jusqu'à midi sur la nouvelle boucle qui contourne les étangs (qui sera le futur parcours MN des boucles de l'Aa 2018).

A demain sous le soleil

Elles l'ont fait !

L'ascension du massif du PAarc ce jour avec le groupe du dimanche !

Une première pour certaines et certains

Voici le planning de nos séances de janvier à juin 2018.

La reprise des séances collectives aura lieu le dimanche 7 janvier.

La première compétition sera sur les traces de Vauban le samedi 13/01 , afin de me faciliter les inscriptions collectives vous pouvez me faire parvenir un mail ou sms avec votre choix de l'épreuve dès à présent et jusqu'au 5/01.

Passez de très bonnes fêtes de fin d'année.

Bien Sportivement

ICI le planning à télécharger