3 choix sont au programme du dimanche 24 Novembre :

 A 9h00 : départ d'un groupe pour 15 km à 7 km/h

A 9h30 : départ de 2 groupes pour 10 km à 6 km/h OU 7 km/h

RDV au local du club stade du moulin

Il y aura un(e) coatch par groupe constitué (3 groupes maxi)

Au retour vers 11h00 : dès que les 3 groupes ont terminé , un petit apéritif partagé selon vos préparations sera pris en commun

INSCRIPTIONS AVEC CHOIX DE LA DISTANCE/VITESSE AUPRES DE VOS MONITEURS : Dimanche, mardi et mercredi

OU PAR ENVOI DE SMS AVANT JEUDI 21 à 18h00

 

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Comme indiqué au planning : RDV les 9 et 23/11 au PAarc

Les 16 et 30/11 (5ème samedi !!!) : Bois des forts

A samediS

Le mardi 19/11 direction le littoral avec une marche au Platier ou à Gravelines selon les conditions météorologiques.

Sortie accessible à toutes et tous sans difficulté particulière.

Le lieu et heure du RDV seront fixés en fin de semaine précédent la sortie.

Pour le repas qui sera pris vers 12h00 à l'Eclusier à l’entrée du chenal de Gravelines voici le menu :

Menu à 22€ comprenant :

 1 Plat:

Poisson du Jour, Welsh , Gratin de Bergues , ou Salade composée

1 Café Gourmand

1 Boisson (Bière, Soft, Kir, ou verre de vin)

 

Merci de vos inscrire en indiquant votre plat choisi parmi les 4 pour le 12/11 à 17h00 dernier délai (passé ce délai les réservations pour le repas devront être prises directement avec le restaurant )

La sortie est limitée à 18 personnes

Voici le planning prévisionnel pour cette fin d'année 2019, la première séance de reprise après les vacances de Toussaint aura lieu le mardi 5 Novembre au parking du fort Louis à proximité de la clinique de Flandre.

Notez bien en rouge les modifications apportées au planning de début de saison.

Bonnes vacances à toutes et tous

Pendant la période estivale Nadia vous propose de prolonger les séances du dimanche.

RDV au stade du moulin à 9h30

Profitez de l'été et des ballades dominicales bâtons en mains jusqu'à la plage !

 

*La séance de samedi  au platier est annulée en raison de manque de participants.

*Les 2 RDV à venir pour la saison qui se termine sont :

Mercredi 26/06 avec Christine et dimanche 30/06 avec Nadia au stade du moulin.

Nadia vous proposera des séances durant l'été selon ses disponibilités.

*Dimanche participation à l'Ultra marin à Vannes sur 25 km pour Véronique et Sébastien Carré, Christine et Victor Rivenet, Gilles Cochin.

Leurs résultats seront communiqués sur le blog ,

Bonne compétition à tous les cinq sur les superbes chemins côtiers du golfe du Morbihan !

 

 

 

Samedi 15/06 : 9h30 RDV au parking à coté de la clinique de Flandres et Fort Louis (lieu habituel du samedi)

Dimanche 16/06: 9h30 RDV au stade du moulin

Mardi 18/06 : 9h30 RDV au parking du fort Vallières au lieu habituel (Sortie Guémy annulée , manque de participants)

Le 23 juin toutes les sections du club (mardi,mercredi,samedi,dimanche) sont invitées pour marcher comme l'an dernier sur 3 distances et 2 horaires de départ du stade du moulin :

Groupe 1 : Départ à 8h30 - défi 20,8 km non stop -  vitesse moyenne à 6.5 km/h - Retour vers 11h45 approx

Groupe 2 : Départ à 8h30 - défi 16,3 km non stop - vitesse moyenne à 6.5 km/h - Retour vers 11h00 approx

=> ce groupe quitte le groupe 1 au point 15 km (route digue Level vers les étangs pour retour direct au stade du moulin)

Groupe 3 :  Départ à 10h00 - 11 km - vitesse moyenne à 6.0 km/h - Retour vers 11h45 approx

=> ce groupe rejoint le point 15 km (route digue Level vers les étangs) et emprunte le parcours en sens inverse jusqu'au point 13 km pour RDV avec le groupe 1 et terminent ensemble la boucle restante .

Vers 11h45 nous fêterons nos 2 nouvelles monitrices diplômées avec un "apéritif amélioré" clôturant la saison 2017-2018 et pourrons échanger sur vos souhaits pour 2019-2020.

Merci de vous inscrire dès à présent pour cette séance en précisant le groupe choisi pour le 19/06 dernier délai

Ci-dessous le parcours :

https://www.openrunner.com/r/8793206