• Allez allez , si vous préférez rester à la maison , marchez donc avec JP !!!

    Go go avec la musique !!! yes

     

    https://www.youtube.com/watch?v=am3CPozZR1Q&fbclid=IwAR1YNSKe2BUXarLM4DsVsSkMFTv0n8WSJW9VTXgbZKzmx4MhdOjvjXoe8HA


    votre commentaire
  • Bonjour à toutes et tous

     
    Malheureusement nous voici à nouveau confinés pour un temps indéterminé
     
    Je vous invite cependant à poursuivre l'activité physique au moins 2 fois par semaine selon les règles en vigueur  ; à savoir que le footing, la marche, le vélo sont possibles sur un rayon de 1km ce qui peut vous donner un circuit avoisinant les 5 à 6 km (périmètre = 2  X 3.14 X rayon 1km)
     
    Voici un lien pour calculer et visualiser votre périmètre de 1 km
     
     
    Gardons le moral et la forme !
     
    A bientôt
     
    Christian

    4 commentaires
  • Bonjour,

    les séances de marche nordique sont assurées les dimanches 18 et 25 octobre. Rendez-vous devant le stade du Moulin à 9h30.

    Pas de séance le dimanche 1er novembre.

    Bonnes vacances à celles et ceux qui sont en mode pause.

    À dimanche ou à bientôt :)

    Nadia

    Dimanches des vacances de Toussaint


    votre commentaire
  • RDV demain à 9h30 au fort Vallières comme à l'habitude


    votre commentaire
  • La séance de samedi 17/10 aura lieu au bois des forts, afin de m'assurer une présence minimum merci de m'envoyer un sms pour confirmer votre venue au 0601314126


    votre commentaire
  • Une quinzaine de marcheurs contraints par la force de leur coach (!) sont venus braver la météo capricieuse ce mardi 13 octobre.

    Une séance menée non pas tambours battants mais plutôt déluge tombant sur les 8km parcourus aux abords du cap Blanc Nez transformé pour la cause en son voisin car c'était plutôt "gris gris" sur le chemin.

    Après une heure trente de douche Ecossaise (on ne vit pas cependant les côtes Britanniques …) , bien trempés nous nous sommes régalés autour d'une bonne table préparée comme à l'habitude par le restaurant Les Falaises.

    Un bon moment convivial grâce à la jovialité du groupe que je remercie encore

    Merci à Colette pour avoir rincé son téléphone portable afin d'immortaliser les instants.

    Bonnes vacances à toutes et tous

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !

    Une sortie bien arrosée au cap mal nommé !


    5 commentaires
  • Un beau dimanche matin...

    C'est avec plaisir... et un peu de boue, que nous avons marché sur les sentiers entre le Mont Noir et le Mont Rouge.

    En plus de la marche nordique, chacune et chacun a pu profiter de la beauté des lieux selon sa sensibilité.

    Merci à Séverine pour son délicieux cake au chorizo et à tous pour votre bonne humeur.

    Un beau dimanche matin...

     

    Un beau dimanche matin...

    Un beau dimanche matin...

     

    Un beau dimanche matin...

    Un beau dimanche matin...

    Belle semaine... Et à dimanche prochain ;)

    Nordiquement vôtre !

    Nadia

     

     


    3 commentaires
  • Afin d'assurer dans les délais (1/11/2020) la validation des licences 2020-2021 pour les adhérents de la saison écoulée , merci à chacune et chacun de prévoir vos renouvellements de certificat médical si besoin (validité du certificat si fait en 2018 ou 2019) pour remise du dossier complet au plus tard à la reprise après les vacances de Toussaint.

    Merci à toutes et tous pour votre aide et compréhension

    PS; nous avons à disposition des formulaires d'adhésion  

     

    Christian


    votre commentaire
  •  

    La séance de samedi 10/10 aura lieu au PAarc à 9h30 , RDV au parking coté droit du plan d'eau , au bas de la côte

    A demain

    Christian


    votre commentaire
  • Petit oubli : le départ de la MN devant la grille du parc Marguerite Yourcenar, pour ceux qui iront sans covoiturer, est prévu à 9h30.

    Bonne soirée.


    1 commentaire



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires