• Bonjour à toutes et tous

    Une 2ème sortie dans les dunes Dewulf et Marchand est programmée le dimanche 20 Novembre.

    Un départ en covoiturage est possible au stade du Moulin à 8h50.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur la place de la gare à Zuytcoote.

    Départ de la marche à 9h30 pour 11.5-12 km et une durée de 2h15 environ.

    Pensez à prendre vos mini-guêtres ou guêtres si vous en possédez

    Nous devrions prendre le repas vers 12h00 à l'estaminet "le Galion" à Zuytcoote.

    Le menu (plat-dessert-café-boisson) aux alentours de 20€ sera communiqué par le restaurant lundi 14/11.

    Inscriptions pour le 17/11 dernier délai, sortie annulée si moins de 12 inscrit(e)s.

     


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  • Bonjour à toutes et tous

    Nous marcherons dans les dunes Dewulf et Marchand le mardi 15 Novembre.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur la place de la gare à Zuytcoote.

    Départ de la marche à 9h30 pour 11.5-12 km et une durée de 2h15 environ.

    Pensez à prendre vos mini-guêtres ou guêtres si vous en possédez

    Nous prendrons le repas vers 12h00 à l'estaminet "Au joyeux retour des pêcheurs" à Zuytcoote.

    Voici le menu à 18€ : (1 plat-1dessert-1 café-1 boisson)

    Plat au choix :

    Carbonade Flamande maison - frites

    Filet de cabillaud sauce pesto - riz

    Dessert :

    café gourmand

    Merci de vous inscrire pour le 12/11 dernier délai en précisant votre plat

    La sortie aura lieu si 12 inscrit(e)s minimum et sera annulée si les conditions météo sont très défavorables happy

     

    A mardi

     


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  • Bonjour à toutes et tous

    Voici le planning mis à jour avec les dates de chasse le mardi au bois des forts.

    Reprise le mercredi 2 Novembre au stade du Moulin à 18h00 (prévoir lampes frontales, nous en avons quelque unes à dispo).

    Les prochains RDV :

    - Samedi 29/10 rando du Puytouck (13 inscrits ELAN59 ) /inscriptions possibles sur place

    - Mardi 15 et dimanche 20/11 rando- resto les dunes de Flandres avec repas estaminet Au joyeux retour des pêcheurs à confirmer

    Bonnes vacances à toutes et tous

    ICI le PLANNING VERSION3


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  • Voici le planning mis à jour pour les 3 mois à venir :

    (les dates de chasse au bois des forts seront précisées - pas de chasse le mardi avant Novembre)

    ICI le planning à imprimer

     

     

     

     

     


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  • Bonsoir à toutes et tous

    la séance du samedi 24/10 a lieu au PAarc de Gravelines/ rue du guindal.

    RDV à 9h30 sur le parking proche des locaux de la base nautique du PAarc.

    A 11h00 2ème séance Fartleck rythme endurance rapide avec qq accélérations et côtes :

    1/ pour permettre une bonne récupération suite au MNT de Chartres

    2/pour bien caler la gestuelle et ce de manière définitive selon les points à améliorer

    3/pour repartir sur une dynamique de 3 semaines de travail en vue du France

    4/pour travailler collectivement avec tout le groupe MN Compétition

    A samedi

    mon tel 0601314126

     

     

     

     

     

     

     


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  • Bonsoir à toutes et tous

    voici le planning prévisionnel et corrigé de JUIN :sarcastic

    Mardi :  14-21-28 : 9h30 au bois de forts / Fort Vallières

    ==> Le 21 ou 28 à définir : Clôture de la saison avec cocktail outdoor et plats confectionnés par toutes et tous -alcool autorisé yes

    SVP s'inscrire en indiquant cocktail,plat ,dessert ou boisson

    Mercredi :8-15-22-29 RDV 18h00 stade du moulin

    barbecue du club le 29 à 19h00

    Jeudi :9-16-23 RDV 14h00 fort des dunes

    Samedi :

    11 : Cap Blanc Nez 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT (Puytouck si météo défavorable)

    18 : PAarc 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT

    25 : séance AVEC coach au Puytouck ou MNC Forest'trail à Guines à 16h00 intello

    2/07 : Cap Blanc Nez 9h30-11h30 prépa MNT

    Dimanche :

    12 Le Platier RDV 9h30 parking du calvaire Grand Fort Philippe

    19 Le PAarc RDV 9h30 stade moulin

    26 La plage RDV 9h30 stade du moulin

    10/07 MNT Verzenay bad

     

    Et hop en vacances glasses

     


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  • Bonsoir à toutes et tous

    La sortie du Dimanche 22 Mai aura lieu à la forêt de Guines.

     

    Le rendez-vous est fixé à 8h55 au parking de la colonne Blanchard , et le départ de la randonnée à 9h00 précises.

    Un départ est proposé en co-voiturage devant le stade du Moulin à 8h15 précises.

    Pour vous rendre au parking de la colonne Blanchard (entrée de la forêt de Guines):

    Depuis Guines , suivre les panneaux blanc &vert pour cyclistes : la colonne blanchard en direction de la forêt de Guines (petite route située à Guines à l'intersection entre le Boulevard Delannoy et la rue de Leulingue)

    La durée de la marche avoisinera 3h00 pour 16 km environ d'un parcours alternant forêt et légères montées en chemins de campagne .

    Il y aura une possibilité de réduire la distance sur le retour à 10 km à condition de constituer un groupe de 4 personnes minimum

    La sortie sera conclura vers 12h30-13h00 à l'auberge du Colombier au château de la Bien Assise à Guines
    => Menu à 15€ (1plat-1 dessert- 1boisson- 1 café) :
     

    Plat :

    - Suprème de poulet à la crème de Réty

    - saumon en papillote

    Dessert :

    - Brownie

    - Tarte aux pommes

    ATTENTION : places limitées à 20 personnes, inscrivez-vous vite !!!

    Mardi 17 Mai dernier délai par mail ou sms en indiquant votre plat & dessert choisis .

    A bientôt


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  • Ci-joint la mise à jour de nos séances du 1er semestre 2016 sur l'ensemble des lieux de RDV et avec les compétitions proposées en déplacement groupé (couleur orange).

    *Mercredi 30 et jeudi 31/03 : dernières séances avant les vacances

    *Samedi 2/04 : séance groupée sans coach au Puytouck

    *Samedi 2/04 : Déplacement commun pour 11 adhérents au championnat régional et manche MNT à Roncq

    *Samedi 16/04 : Sortie journée du club Leffrinckoucke La Panne AR pour 18 adhérents.

    => REPRISE DES SÉANCES LE MARDI 19/04

    Bonnes vacances

    ICI LE PLANNING

     


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  • Pour la 3ème année consécutive, nous vous proposons une sortie à la journée le samedi 16 Avril.

    Après 2014/circuit Franco-Belge et  2015/circuit des 2 caps , nous renouvelons la sortie 2014 à travers les dunes Dewulf, du Perroquet et du Westoeck.

    La journée proposée se décompose comme suit : 2 distances possibles 17 ou 28 km sur une boucle alternant dunes & plage selon les vents dominants.

    La sortie se déroule avec 2 groupes A et B qui se rejoignent à l'aller au point B (au bout de la digue de mer/ en prolongement des rue G. Pompidou/ rue du large) puis se quittent au retour au point B

    ICI le PARCOURS

    A 8h45 Départ A : au fort des dunes de Leffrinckoucke (parking rue du Général De Gaulle/ face au cross de l'acier ) => 28 km (2 X 14 km) Aller Retour

    A 10h00 Départ B : au bout de la digue de Bray-dunes (coté Dunkerque) =>17 km (2 X 8.5 km) Aller Retour

    Vers 11h30 : repas commun à La Panne au restaurant De Milord (à confirmer)

    Vers 13h30 : Retour en douceur

    Vers 15h00 : Arrivée au point B

    Vers 16h00 : Arrivée au point A

    * covoiturage au stade du Moulin de Gravelines : départ à 8h00

     Cette sortie sera réalisée avec un minimum de 20 participants et afin de faciliter l'organisation ,merci de vous pré-inscrire pour le 24 mars dernier délai avec votre point de départ A ou B

    Si le nombre d'inscrits est suffisant, vous devrez confirmer pour le 31 mars dernier délai avec le choix des plats qui vous sera précisé (menu négocié à environ 25€ plat/dessert/1 boisson/café)

    Dans l'espoir que cette Marche Nordique rassemble la majorité des Nordik Walkers de l'ELAN59

    Bien sportivement

    Christian

    La rando 2016 du Club : circuit Franco-Belge

    La rando 2016 du Club : circuit Franco-Belge


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  • La première sortie "extérieure" 2016 aura lieu au Cap Blanc Nez sur un parcours vallonné de 12 km soit 2h environ maximum de marche . 2 parcours équidistants seront possibles, choix selon la météo et les marées (1-en bord de falaises entre Sangatte et Wissant, 2- en bord de falaises vers Sangatte puis boucle autour du mont Dubert)

    Départ en covoiturage au stade du moulin à 8h55 ( RDV à 8h50 )

    Le RDV est fixé à 9h30 sur le parking situé au Cap Blanc Nez.

    Vers 11h45, petit apéritif proposé selon vos confections du jour.

    Départ-Retour vers 12h00

    Merci de vous inscrire par mail ou sms avant Samedi .

     


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