• Voici la mise à jour pour les 2 mois à venir

    ICI LA VERSION PDF


    votre commentaire
  • Bonsoir à toutes et tous

    Ci-joint le planning prévisionnel mis à jour jusqu'à juin 2017

    Version imprimable cliquez ICI


    votre commentaire
  • Voici les séances collectives, sorties resto, randonnées nordiques et compétitions prévues pour 2017.

    Dans l'attente de se retrouver sur les sentiers, je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes de fin d'année  ! 

     

    CLIC ICI pour télécharger le planning


    votre commentaire
  • Bonjour à toutes et tous

    Une 2ème sortie dans les dunes Dewulf et Marchand est programmée le dimanche 20 Novembre.

    Un départ en covoiturage est possible au stade du Moulin à 8h50.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur la place de la gare à Zuytcoote.

    Départ de la marche à 9h30 pour 11.5-12 km et une durée de 2h15 environ.

    Pensez à prendre vos mini-guêtres ou guêtres si vous en possédez

    Nous devrions prendre le repas vers 12h00 à l'estaminet "le Galion" à Zuytcoote.

    Le menu (plat-dessert-café-boisson) aux alentours de 20€ sera communiqué par le restaurant lundi 14/11.

    Inscriptions pour le 17/11 dernier délai, sortie annulée si moins de 12 inscrit(e)s.

     


    votre commentaire
  • Bonjour à toutes et tous

    Nous marcherons dans les dunes Dewulf et Marchand le mardi 15 Novembre.

    Le RDV est fixé à 9h20 sur la place de la gare à Zuytcoote.

    Départ de la marche à 9h30 pour 11.5-12 km et une durée de 2h15 environ.

    Pensez à prendre vos mini-guêtres ou guêtres si vous en possédez

    Nous prendrons le repas vers 12h00 à l'estaminet "Au joyeux retour des pêcheurs" à Zuytcoote.

    Voici le menu à 18€ : (1 plat-1dessert-1 café-1 boisson)

    Plat au choix :

    Carbonade Flamande maison - frites

    Filet de cabillaud sauce pesto - riz

    Dessert :

    café gourmand

    Merci de vous inscrire pour le 12/11 dernier délai en précisant votre plat

    La sortie aura lieu si 12 inscrit(e)s minimum et sera annulée si les conditions météo sont très défavorables happy

     

    A mardi

     


    votre commentaire
  • Bonjour à toutes et tous

    Voici le planning mis à jour avec les dates de chasse le mardi au bois des forts.

    Reprise le mercredi 2 Novembre au stade du Moulin à 18h00 (prévoir lampes frontales, nous en avons quelque unes à dispo).

    Les prochains RDV :

    - Samedi 29/10 rando du Puytouck (13 inscrits ELAN59 ) /inscriptions possibles sur place

    - Mardi 15 et dimanche 20/11 rando- resto les dunes de Flandres avec repas estaminet Au joyeux retour des pêcheurs à confirmer

    Bonnes vacances à toutes et tous

    ICI le PLANNING VERSION3


    votre commentaire
  • Voici le planning mis à jour pour les 3 mois à venir :

    (les dates de chasse au bois des forts seront précisées - pas de chasse le mardi avant Novembre)

    ICI le planning à imprimer

     

     

     

     

     


    votre commentaire
  • Bonsoir à toutes et tous

    la séance du samedi 24/10 a lieu au PAarc de Gravelines/ rue du guindal.

    RDV à 9h30 sur le parking proche des locaux de la base nautique du PAarc.

    A 11h00 2ème séance Fartleck rythme endurance rapide avec qq accélérations et côtes :

    1/ pour permettre une bonne récupération suite au MNT de Chartres

    2/pour bien caler la gestuelle et ce de manière définitive selon les points à améliorer

    3/pour repartir sur une dynamique de 3 semaines de travail en vue du France

    4/pour travailler collectivement avec tout le groupe MN Compétition

    A samedi

    mon tel 0601314126

     

     

     

     

     

     

     


    votre commentaire
  • Bonsoir à toutes et tous

    voici le planning prévisionnel et corrigé de JUIN :sarcastic

    Mardi :  14-21-28 : 9h30 au bois de forts / Fort Vallières

    ==> Le 21 ou 28 à définir : Clôture de la saison avec cocktail outdoor et plats confectionnés par toutes et tous -alcool autorisé yes

    SVP s'inscrire en indiquant cocktail,plat ,dessert ou boisson

    Mercredi :8-15-22-29 RDV 18h00 stade du moulin

    barbecue du club le 29 à 19h00

    Jeudi :9-16-23 RDV 14h00 fort des dunes

    Samedi :

    11 : Cap Blanc Nez 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT (Puytouck si météo défavorable)

    18 : PAarc 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT

    25 : séance AVEC coach au Puytouck ou MNC Forest'trail à Guines à 16h00 intello

    2/07 : Cap Blanc Nez 9h30-11h30 prépa MNT

    Dimanche :

    12 Le Platier RDV 9h30 parking du calvaire Grand Fort Philippe

    19 Le PAarc RDV 9h30 stade moulin

    26 La plage RDV 9h30 stade du moulin

    10/07 MNT Verzenay bad

     

    Et hop en vacances glasses

     


    votre commentaire
  • Bonsoir à toutes et tous

    La sortie du Dimanche 22 Mai aura lieu à la forêt de Guines.

     

    Le rendez-vous est fixé à 8h55 au parking de la colonne Blanchard , et le départ de la randonnée à 9h00 précises.

    Un départ est proposé en co-voiturage devant le stade du Moulin à 8h15 précises.

    Pour vous rendre au parking de la colonne Blanchard (entrée de la forêt de Guines):

    Depuis Guines , suivre les panneaux blanc &vert pour cyclistes : la colonne blanchard en direction de la forêt de Guines (petite route située à Guines à l'intersection entre le Boulevard Delannoy et la rue de Leulingue)

    La durée de la marche avoisinera 3h00 pour 16 km environ d'un parcours alternant forêt et légères montées en chemins de campagne .

    Il y aura une possibilité de réduire la distance sur le retour à 10 km à condition de constituer un groupe de 4 personnes minimum

    La sortie sera conclura vers 12h30-13h00 à l'auberge du Colombier au château de la Bien Assise à Guines
    => Menu à 15€ (1plat-1 dessert- 1boisson- 1 café) :
     

    Plat :

    - Suprème de poulet à la crème de Réty

    - saumon en papillote

    Dessert :

    - Brownie

    - Tarte aux pommes

    ATTENTION : places limitées à 20 personnes, inscrivez-vous vite !!!

    Mardi 17 Mai dernier délai par mail ou sms en indiquant votre plat & dessert choisis .

    A bientôt


    1 commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique