En raison du déplacement à Erquinghem-Lys où je serais juge, la séance de samedi 13/05 vous est proposée en autonomie.

Les personnes qui seront présentes peuvent m'envoyer un mail ou sms afin que je leur transmette la liste complète.

Bonne séance

Ce samedi c'était sortie habituelle au Puytouck sous un soleil plus radieux que prévu.

En fin de séance; Fred Hoffmann a gentiment proposé à ses collègues Homos Nordicus de fêter sa cinquantième année d'existence en tant qu'Homos Erectus.

Une 2ème Néo-cinquantenaire était parmi le groupe , à vous de les découvrir sur la photo jointe.

Deux sorties vous sont proposées le mardi 16/05 et le dimanche 21/05 à Buysscheure sur une distance avoisinant les 13,7 km.

Nous parcourront le bocage Flamand à proximité du marais Audomarois sur sentiers avec quelques jonctions en macadam.

En fin de séance , nous prendrons le repas à l'estaminet Den Boeren Weg à Buysscheure dont voici le menu proposé :

Formule 3 choix à 23,50€ (plat/dessert/boisson/café) :

PLAT :

Tarte au Bergues et lardons/ salade composée

Potchvleesch/frites/salade

Welsh/frites

DESSERT :

Salade de fruits frais

Tarte comme on en a envie (Spéculos)

Le Boeren (fromage blanc/Spéculos/confiture)

Merci de vous inscrire en précisant vos 2 choix :

Pour le mardi 16/05 => dernier délai le 9 Mai

Pour le Dimanche 21/05 => dernier délai le 15 Mai

Les deux sorties ont lieu à partir de 10 participants et avec un maximum de 20 personnes

Samedi prochain la sortie a lieu dans la réserve du Platier d'Oye (il doit y avoir des œufs peut-être ).

RDV au parking du calvaire à Grand Fort Philippe à 9h30 ( intersection avenue du calvaire et boulevard Léon Marchal)

Si vous avez des mini-guêtres = prenez-les

Prendre une bouteille d'eau, il faut chaud dans le désert sablonneux

PS : celles et ceux qui viennent peuvent me faire un SMS svp

A samedi

Marcheurs Nordiques un dimanche matin d'Avril, sur les sentiers de la côte d'Opale parmi les champs et les sous-bois fleuris ...

Dimanche 11 marcheuses et marcheurs étaient présents en compagnie du vent et du soleil pour une sortie autour du Cap et conclue au restaurant des Falaises pour un repas soigné comme le chef de cuisine nous a habitués au fil des saisons .

Merci à Eric pour les photos

ICI LES FOTOS DU CAP BN

Mardi c'est au PAarc que le rendez-vous était donné pour un groupe de 20 marcheurs, marche autour du bassin d'aviron puis jusqu'aux remparts de la cité Vauban sous un soleil radieux. Le tout se terminant au domaine de la petite Métisse pour des plats exotiques au parfum des iles.

ICI LES FOTOS DU PAARC

Merci à toutes et tous présents sur les 2 marches pour le simple sourire partagé sur le chemin et autour des petits plats gouteux.

La sortie du Mardi 28 Mars aura lieu au PAarc à Gravelines sur un parcours facile avoisinant les 12 km.

Le RDV est à 9h20 au parking du PAarc (route du Guindal) , pour un départ de marche à 9h30.

A la fin de la séance ( vers 11h45) un repas Antillais au restaurant Le domaine de la Petite Métisse  vous est proposé pour 13.5€ (plat-dessert-café) , boisson non comprise .

Voici le menu avec choix  : à effectuer ultérieurement

PLAT :

spécialité Antillaise à base de poisson ou de poulet (sera précisé ultérieurement)

DESSERT :

assiette gourmande (variation de desserts Antillais)

CLIQUER ICI LE SITE DU RESTAURANT

Merci de vous inscrire par mail (christian.millioz@sfr.fr ou sms 0601314126) pour le 18/03 au plus tard.

Cette sortie est accessible à toutes et tous

INSCRIVEZ-VOUS VITE PLACES LIMITEES (sortie mini = 12 personnes et Maxi 20 personnes)

La sortie du dimanche 26 Mars aura lieu au Cap Blanc-Nez sur un parcours vallonné avoisinant les 10 km.

Le RDV est à 9h20 au parking du cap Blanc-Nez , pour un départ de marche à 9h30.

RDV covoiturage au stade du Moulin à 8h55 , départ à 9h00 précises.

A la fin de la séance ( vers 11h30-45) un repas au restaurant les Falaises à Escalles  vous est proposé pour 25€ (plat-dessert-café-1 boisson) .

Voici le menu avec choix à effectuer :

PLAT :

cuisse de canard aux champignons sauvages et gratin dauphinois ou un cabillaud aux cheveux d ange

DESSERT :

nougat glacé maison ou croquant chocolat

Merci de vous inscrire par mail (christian.millioz@sfr.fr ou sms 0601314126) pour le 20/03 au plus tard en précisant le plat et le dessert si vous restez au repas.

Cette sortie est accessible à toutes et tous

INSCRIVEZ-VOUS VITE PLACES LIMITEES ! (sortie mini = 12 personnes et Maxi 20 personnes)

5 séances Test Passeport MN FFA ont été effectuées les 4, 5, 7, 8 et 11/02 dont voici le bilan :

Bâtons de BRONZE : 23

Bâtons d'ARGENT : 20

Les sticks correspondant au niveau acquis vous seront remis prochainement par votre moniteur.

Des séances complémentaires seront proposées entre Mai et Juin afin de permettre aux absents d'effectuer les Tests ou à celles et ceux le souhaitant de passer du niveau BRONZE au niveau ARGENT.

Pour le niveau OR , les volontaires doivent me contacter : une animation de séance étant requise pour l'obtention de ce niveau.

Bravo à toutes et tous pour l'acquisition de la gestuelle et continuez à parfaire votre technique pour prendre encore plus de plaisir dans votre pratique régulière .

Pour la dernière séance avant les vacances de Février les 12 marcheuses et marcheurs présents ont foulé les sentiers enneigés menant à la plage. 

Après 1h15 de séance commune à rythme modéré, la séance s'est poursuivie par un travail technique à vitesse plus rapide afin de parfaire la gestuelle en vue des compétitions d'Avril.

Bonnes vacances à toutes et tous