Bonsoir

La sortie au mont de couple est reportée par manque de participants (9).

Nous définirons une date de remplacement prochainement.

RDV mardi 27/03 au bois des forts.

Bien Sportivement

Bonjour

Nous grignoterons au restaurant le vent du Nord à Audinghen.

Voici le menu plat + dessert + 1 café + 1 boisson à 20€ par personne avec comme choix : 

Plats : Filet mignon de porc ou filet de poisson ou marmite de moules

Desserts : Salade de fruits frais ou dame blanche

Avec un café et une boisson.

Lors de votre inscription , merci de préciser le plat et le dessert SVP

Bien Sportivement

La sortie du mardi 27 Mars aura lieu sur la côte d'Opale .

Départ aux abords de Wissant , passage par Sombre puis Hervelinghen avant d'atteindre le mont de couple puis retour par Herlen .

Si le soleil nous accompagne , cette randonnée de 11.6 km alternant courtes montées et descentes sera parsemée de vues panoramiques sur la baie de Wissant et les 2 caps.

RDV à 9h15 parking proche du cimetière de Wissant, chemin du Vivier

Retour vers 11h30-45.

Repas vers 12h15 (probablement au restaurant des Falaises à Escalles)

Plus de précisions à venir  choix du menu/tarif, plan d'accès....)

INSCRIPTIONS : PAR SMS ou MAIL DERNIER DELAI VENDREDI 23 MARS à 18h30

0601314126

christian.millioz@sfr.fr

Sortie limitée à 20 places maxi

Voici les prévisions de planning de Mars à Juin , les séances et les lieux peuvent être modifiés selon la météo, les disponibilités du coach ou des lieux.

Pensez à consulter régulièrement ce blog afin d'être informé des derniers changements.

ATTENTION sorties sans Coach le 17 mars au Puytouck (avec Cyrille) et 18 Mars  La Plage (avec Nadia) 

CLIC ICI POUR TELECHARGER

De belles séances se sont déroulées ce We sur la plage de Gravelines sans vent et avec une belle lumière de Février.

Parfois on a presque envie de planter les bâtons et de s'allonger sur le sable !

Mais les sentiers nordiques nous rappellent toujours à l'ordre !

Voici les séances à venir : (pas de changement pour le mardi = 20/02 puis 13/03 bois des forts)

Vendredi 23/02 - 10h45 : RDV le PAarc - séance prépa MNC  - côtes à répétition

Samedi 24/02 - 9h30-11h00 : RDV le PAarc pour tous ; puis pour la prépa MNC 10h00 côtes à répétition (le coach rejoint à 11h00 la prépa MNC)

Dimanche 25/02 : 9h30 le Platier RDV parking Grand Fort Philippe à coté du calvaire

Dimanche 4/03 : RDV stade du moulin 9h30 séance avec Nadia

Dimanche 11/03 : RDV stade du moulin 9h30

Comme prévu au planning , la séance de samedi a lieu à Gravelines.

RDV au parking situé route des enrochements devant la salle de sport à coté de l'étang avant Sportica = lieu de départ des traces de Vauban .

Départ à 9h30 , direction la plage jusque 11h00 .

L'entrainement compétition débute à 10h30 jusqu'à midi sur la nouvelle boucle qui contourne les étangs (qui sera le futur parcours MN des boucles de l'Aa 2018).

A demain sous le soleil

La sortie au Platier est confirmée pour ce dimanche.

Départ à 9h30 au parking à proximité du calvaire de Grand Fort Philippe ( intersection avenue du calvaire et boulevard Léon Marchal)

Un peu de vent est annoncé ( 35 km/h ) mais nous marcherons sur la plage dans le sens d'un vent favorable.

A demain

Elles l'ont fait !

L'ascension du massif du PAarc ce jour avec le groupe du dimanche !

Une première pour certaines et certains