• Dimanche  25/11 la séance s'effectuera dans le cadre du Téléthon des sables organisé à Gravelines /Petit Fort Philippe.

    RDV à 9h30 devant le phare avec Nadia pour une marche au départ et retour sur la plage.

    La marche aura lieu à partir de la plage au niveau du kiosque installé pour les inscriptions/participations possibles de 2€ si souhaité

    Parking le plus proche : Boulevard de l'Est à coté du restaurant le 116.

     


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  • Aller jusqu'au bout de l'effort, ce n'est pas seulement résister, mais aussi se laisser aller. Georges Courteline

    Lorsqu’on dit de quelqu'un qu'il "se laisse aller", on ne définit pas franchement un comportement orienté sur la persévérance ! Et pourtant...A y réfléchir, le marathonien est mu par des énergies contradictoires : il lui faut mettre en œuvre une forte volonté mais aussi une grande docilité; il lui faut allier

    l'intensité et la durée,

    l'attention et la tension,

    la souplesse et la concentration,

    l'humilité et le désir de victoire,

    la joie et la peine.

    S'il est cambré sur l'effort, il est probable que ses forces le lâcheront; il lui faut à un moment avancer en quelque sorte en roue libre, relâcher l'effort, se laisser aller.Il en est de même pour toutes les actions qui nécessitent des vertus de courage, de ténacité et de résistance : vient un moment où, si l'on veut gagner la course,il importe de lâcher prise et de se laisser aller.

    François Garagnon. Les pensées revigorantes

    De la persévérance et du relachement


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  • Une sortie avec repas est prévue le mardi 27 Novembre au Platier d'Oye.

    La marche s'effectuera en bordure de mer et à travers la réserve sur 10 km environ pour 2 h .

    Départ à 9h15 au parking de la plage du Casino aux Hemmes d'Oye à coté du restaurant l'Abricotier.

    Le repas sera pris à l'auberge de l'Etoile à Oye-plage vers 12h00 .

    Voici le menu proposé pour 20€ tout compris (plat+dessert+café+1 boisson) :

    Pêche du moment aux petits légumes ou Pièce de bœuf jus périgourdin

    Café gourmand

    Un verre de vin en accord mets ou bière, eau plate

     
    Merci de vous inscrire à partir du 13/11 et le 21/11 dernier délai

     


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  • En raison des perturbations routières de la journée du 17/11, la séance au bois des forts est annulée.

    Voici le programme proposé pour limiter les déplacements :

    *Bois des forts , parking cendré proche de la clinique : (sans coach)

    9h30 - séance tous niveaux - 11h boucle prépa compet sur 50'

     

    *Gravelines - stade du moulin : avec coach

    9h30 - séance tous niveaux - 11h boucle prépa compet sur 50'

    Merci de me signaler sur quel lieu et créneau vous serez présent(e) avant vendredi

     

    PS : pour info il n'y a pas de marche programmée le 17/11 au cross de l'Acier, seule une marche santé le dimanche matin


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  • Les personnes souhaitant acquérir des bâtons One Way peuvent me contacter lors des séances pour le choix (% carbone, dragonnes...).

    Les prix s'étalent entre 55€ et 75€  selon les modèles.

    Des pièces détachées (dragonnes,pointes, vestes déperlantes à 50%)

    La commande groupée permet de bénéficier de 20% de réduction sans frais de port.

    Date de la commande : 24 novembre


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  • En raison de la chasse dans le bois des forts, la séance aura lieu au parking cendré du fort Louis à proximité de la clinique de Flandre.

    Faites passer l'info !

    Les mini-guêtres sont arrivées (27€) et les gantelets TSL (18€)

    A mardi

    PLANNING ICI

     


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  • Bonjour

    Vous pouvez récupérer votre dossard de 14 a 18h à Sportica Samedi (sinon dimanche AVANT 8h30).

    Départ de la MN Rando à 9h devant Sportica (port du maillot du club - j'en aurais 1 ou 2 pour celles ou ceux qui n'en ont pas eu).

    Bénévoles :

    RDV à 8h30 pour Victor , Christine et Christian au rond point près du départ à Sportica

    RDV à 8h45 au point de ravitaillement pour Sylvie.

    RDV à 8h50 pour Stéphane, Nadia et Séverine vers le départ (voir avec un responsable orga pour le déroulement sur place)

     

    A dimanche


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  • Les boucles de l'Aa auront lieu le dimanche 21 Octobre à Gravelines.

    http://www.bouclesdelaa.fr/

     

    Départ à 9h00 pour les 2 parcours non chronométrés Marche Nordique  : 4.6 et 8.3 km.

     

    https://www.openrunner.com/r/9146133

     

    https://www.openrunner.com/r/9146164

    Voici les 17 inscrits pour Gravelines Athlétisme/ELAN59 (inscriptions collectives closes) :

    Dossards à retirer individuellement avant 8h30

    CARRE SEBASTIEN
    CARRE VERONIQUE
    DOBBEL ERIC
    DOREKENS LYSIANE
    EOZINOU PATRICE
    FILLEBEEN VIVIANE
    GOZE REGINE
    HOFFMANN FREDERICK
    KONIEZNY DELPHINE
    LEFEBURE MARIE-LAURE
    LEROY FRANCOIS
    LYSENSOONE CATHERINE
    NICOLET CYRILLE
    RIVENET CHRISTINE
    ROUBELAT SERGE
    SENICOURT DOMINIQUE
    THUILLIER CHRISTIAN

     

    Et les 6 bénévoles : merci pour leur aide précieuse

      VTT : Christian / ouverture parcours et Victor Rivenet /  parcours peloton
     Arrivée spécifique MN : Stéphane Filtopoulos & Séverine Delrocq

    Distribution tickets arrivée : Nadia Drosik
    Ravitaillement: Sylvie Fiers

    RDV vers la ligne de départ à 8h00 (près du rond point Sportica)


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  • La sortie prévue ce dimanche au Cap Blanc-Nez est annulée , les conditions météo n'étant pas idéales.

    RDV donc à 9h30 au local du club.

    Nous ferons une reconnaissance du parcours MN rando des Boucles de l'Aa.

    A dimanche

     


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  • La sortie de dimanche a lieu au Cap Blanc-Nez sur une distance avoisinant 10.5 km soit 2h15 environ.

    Le RDV est fixé à 9h15 au parking situé sur la D243 - route de Peuplingues après avoir passé La Haute Escalles en direction d'Escalles.

    Le circuit en boucle longera la côte sur la partie retour avec la montée vers le Cap Blanc-Nez.

    Les personnes intéressées doivent m'informer pour vendredi 18h00 dernier délai, si moins de 12 personnes la sortie aura lieu au stade du moulin à Gravelines.

    Covoiturage prévu à 8h40 au stade du moulin.

    Petit apéro en fin de sortie à votre convenance cool

     


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