Bonsoir à toutes et tous

la séance du samedi 24/10 a lieu au PAarc de Gravelines/ rue du guindal.

RDV à 9h30 sur le parking proche des locaux de la base nautique du PAarc.

A 11h00 2ème séance Fartleck rythme endurance rapide avec qq accélérations et côtes :

1/ pour permettre une bonne récupération suite au MNT de Chartres

2/pour bien caler la gestuelle et ce de manière définitive selon les points à améliorer

3/pour repartir sur une dynamique de 3 semaines de travail en vue du France

4/pour travailler collectivement avec tout le groupe MN Compétition

A samedi

mon tel 0601314126