• Marche Nordique et Sport Santé : le témoignage d'Eric marcheur inconditionnel à ELAN59

    Le témoignage d'Eric est une leçon de persévérance dans une démarche difficile de perte de poids et aussi de pratique passionnée de notre discipline.

    Eric a pris sa première licence au sein de l'Entente à l'Automne 2011 et a débuté la pratique de la Marche Nordique à travers les cours d'Axel puis a poursuivi l'activité lorsque Christian a pris le relais sur les séances du mardi et samedi.

    C'est avec beaucoup de satisfaction et d'admiration pour la démarche volontaire d'Eric , que nous vous présentons ce magnifique témoignage.

    Eric, pourquoi la Marche Nordique en club ?

    je n'aime pas courir , dès que j'ai appris l'existence de la Marche Nordique j'ai immédiatement décidé de m'inscrire au club avec mon épouse

    Quel était ton poids à cette période ?

    A cette date mon poids était de 127.5 kg.

    Mon poids est d'ailleurs monté jusqu'à 138 kg en Avril 2015

    Et actuellement ?

    90-91 kg ( en cours de stabilisation)

    La première année, combien effectuais-tu de séances par semaine ?

    Depuis le début je participe à 2 séances par semaine, le mardi et le samedi.

    la deuxième année, je participais également à une séance sans coach le jeudi matin à la plage. J'ai arrêté car je n'avais plus le temps d'y aller

    Et actuellement ?

    Toujours 2 séances par semaine : le mardi et le samedi et la séance rallongée du samedi à 11h00 lorsqu'il y en a une.

    Je me suis toujours efforcé de faire au moins 2 séances également pendant les vacances scolaires

    Ta séance la plus longue effectuée ?

    Cap Gris-Nez Aller Retour  et Leffrinckouque - La Panne AR : environ 6 heures

    A quelle vitesse marchais-tu la première année et actuellement ?

    La première année : bien inférieure à 6 km/h

    Actuellement aux alentours de 7.5 km/h ( moyenne à 7.63 au cross de l'Acier)

    Quelle modification alimentaire as-tu effectuée ?

    J'ai débuté mon rééquilibrage alimentaire le 1er Mars 2017. Cela consiste à un régime basses calories.Pas de grignotage, minimum de sucre et de sel.

    4 repas/jour :

    Matin : pain complet,jambon,beurre,jus de citron

    Midi : 125 g de viande ou 160 g de poisson, 200g de légumes, 100 g de féculent

    Après-midi : 2 galettes de riz

    Soir : 125 g de viande ou 160 g de poisson, 200g de légumes, 50 g de féculent

    Le tout accompagné de coupe-faim, bruleur de graisse, draineur en gélules uniquement à base de plantes.

    2 litres d'eau minimum par jour.

    Qu'est-ce qui t'a décidé à le faire ?

    J'avais déjà essayé un régime protéiné et un autre plus connu avec ma femme ou plusieurs tentatives infructueuses sans suivi avec reprise de poids et souvent plus que ce qui avait été perdu.

    Nous sommes tombés sur des amis qui avaient perdu du poids et qui nous ont dit qu'ils étaient passés par un nutritionniste Dunkerquois, le résultat était là et il était durable.

    Est-ce que tu ressens un manque alimentaire ?

    Je n'ai ressenti aucun manque alimentaire, le principe est d'adapter son alimentation sans frustration. On est suivi toutes les semaines.

    Quels bienfaits en retires-tu ?

    Je me sens beaucoup mieux physiquement et moralement.

    Je peux profiter pleinement du plaisir de la Marche Nordique.

    L'évolution en Marche nordique a été assez fulgurante avec la perte de poids et réciproquement je suis sûr que la Marche nordique m'a beaucoup aidé à apprécier les effets bienfaiteurs de cette perte de poids.

    Quels sont tes objectifs à venir ?

    Continuer à m'améliorer en Marche Nordique et y prendre toujours plus de plaisir.

    Quel message souhaites-tu faire passer ?

    Un peu de volonté, un sport où on s'amuse bien et tout devient simple.

    Avant ma perte de poids , j'avais un peu l'impression de toujours forcer sans résultats en Marche Nordique.Mais dès que la chute de poids a démarré j'ai tout de suite commencé à récupérer les résultats des efforts passés.

    Le fait de pratiquer la Marche Nordique m'a permis d'apprécier au fur et à mesure les résultats du rééquilibrage alimentaire et d'aller tout de suite plus loin que l'objectif que je m'étais fixé au début ( descendre à 100 kg).

    J'ai même le record de perte de poids du centre de Dunkerque avec 43 kg.

    J'ai l'impression que je peux encore aller plus loin, en effet je ne suis presque plus essoufflé, je n'ai plus jamais mal aux muscles après les séances et ma vitesse continue d'augmenter ainsi que mon endurance.

    Que du bonheur !

                               Janvier 2015                                                          Novembre 2017

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  • Commentaires

    1
    Damien
    Mardi 5 Décembre 2017 à 20:39
    Exemplaire ! Beau témoignage, merci Eric
    2
    Régine
    Mardi 5 Décembre 2017 à 20:41

    trop heureuse pour toi Eric et ravie de te compter parmi nous !

    continues à être heureux de me laisser derrière toi !

     

    3
    Mardi 5 Décembre 2017 à 21:00

    Excellent témoignage de persévérance, qui montre qu'il suffit d'y croire pour le devenir. La marche nordique une activité santé par excellence. Un Grand Bravo Eric.

    4
    françoise
    Mardi 5 Décembre 2017 à 23:00

    Bravo Eric pour ce témoignage et la performance, un petit bémol quand même, J'ai du mal à te suivre......maintenant!!!!!

     

    5
    Nadia
    Mercredi 6 Décembre 2017 à 08:24

    Joli parcours et témoignage courageux ! Continue de prendre soin de toi. Tu le mérites.

    Bravo Eric !!!

    6
    Mercredi 6 Décembre 2017 à 12:34

    Bravo  Eric  .....prochaine étape  3 sorties par semaine 

    A bientôt sur les chemins nordique 

    Luc

    7
    Eric
    Mercredi 6 Décembre 2017 à 18:36
    Merci mes amis.
    Sportivement votre.
    Eric
    8
    christine R
    Jeudi 7 Décembre 2017 à 21:30

    Un bel exemple de volonté et de persévérance  Chapeau Eric !!

    9
    Bernard Baudet
    Vendredi 8 Décembre 2017 à 13:59

    C'est magnifique ! les résultats parlent

    d'eux mêmes. on a pu suivre semaine après

    semaine la transformation. beaucoup de courage et

    de ténacité.  BravoyesBernard et Rose Marie

    10
    marie paule
    Dimanche 10 Décembre 2017 à 19:17

    Félicitations Eric pour ta grosse perte de poids. Ce n'était sûrement pas facile. Il t'a fallu beaucoup de courage. Mais le résultat est là.

    J'ai pris le même nutritionniste que toi pour mes quelques petits kilos en trop que j'ai perdu trs vite d'ailleurs.

    Encore bravo et à bientôt

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