4 valeureux(ses) marcheurs(ses) ont participé à la séance proposée ce samedi matin

Le 1er défi sous forme de raid nordique a été tenu sur une distance plus courte que prévue et une vitesse moindre :

15.5 km / 2h30 / 6.2 km-h

Bravo et merci pour leur présence à Lysiane, Michèle, Frédéric et Dominique

Le 2ème défi nordique aura lieu le Samedi 26 novembre

RDV 9h00 parking route du guindal au PAarc (à droite de la butte d'aviron)

Allure modérée 5.8 à 6 kmh / Distance 12km soit 2h à 2h15 environ

*la marche s'effectue d'un seul tenant (pas d'arrêt) et sur une seule boucle

 -prévoir de ce fait soit un camelbag soit une ceinture porte bidon

Inscriptions au 0601314126 avant jeudi 17 à 19h

En cas d'annulation ( conditions météo, manque d'inscrits, méforme du coach) vous êtes informés sur le blog le vendredi à 19h

Espérant vous rencontrer sur ces raids nordiques pour relever le défi sportif ensemble.

Bien sportivement

Christian