• Séance du 24/06 à Gravelines : 11 km , 16.3 km ou 20.8 km ?

    La dernière séance Dominicale de la saison aura lieu à Gravelines sur plusieurs distances possibles.

    Le parcours s'effectuera au départ du stade du moulin sur 2 horaires et 3 distances au choix :

    Groupe 1 : Départ à 8h30 - défi 20,8 km non stop -  vitesse moyenne à 6.5 km/h - Retour vers 11h45 approx

    Groupe 2 : Départ à 8h30 - défi 16,3 km non stop - vitesse moyenne à 6.5 km/h - Retour vers 11h00 approx

    => ce groupe quitte le groupe 1 au point 15 km (route digue Level vers les étangs pour retour direct au stade du moulin)

    Groupe 3Départ à 10h00 - 11 km - vitesse moyenne à 6.5 km/h - Retour vers 11h45 approx

    => ce groupe rejoint le point 15 km (route digue Level vers les étangs) et emprunte le parcours en sens inverse jusqu'au point 13 km pour RDV avec le groupe 1 et terminent ensemble la boucle restante .

    Vers 11h45 les 3 groupes sont invités pour un apéritif clôturant la saison 2017-2018

    Merci de vous inscrire pour cette séance en précisant le groupe choisi pour le 22/06 dernier délai ( remarque : le 22/06 est la date butoir , donc les inscriptions peuvent commencer dès à présent cool )

    Ci-dessous le parcours :

    https://www.openrunner.com/r/8793206

    A dimanche !

     


  • Commentaires

    1
    Damien
    Dimanche 17 Juin à 16:38
    Il est fort ce coach ! Belle idée et bien organisé, bravo !
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :