3 choix sont au programme du dimanche 24 Novembre :

 A 9h00 : départ d'un groupe pour 15 km à 7 km/h

A 9h30 : départ de 2 groupes pour 10 km à 6 km/h OU 7 km/h

RDV au local du club stade du moulin

Il y aura un(e) coatch par groupe constitué (3 groupes maxi)

Au retour vers 11h00 : dès que les 3 groupes ont terminé , un petit apéritif partagé selon vos préparations sera pris en commun

INSCRIPTIONS AVEC CHOIX DE LA DISTANCE/VITESSE AUPRES DE VOS MONITEURS : Dimanche, mardi et mercredi

OU PAR ENVOI DE SMS AVANT JEUDI 21 à 18h00

 

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Comme indiqué au planning : RDV les 9 et 23/11 au PAarc

Les 16 et 30/11 (5ème samedi !!!) : Bois des forts

A samediS

Le mardi 19/11 direction le littoral avec une marche au Platier ou à Gravelines selon les conditions météorologiques.

Sortie accessible à toutes et tous sans difficulté particulière.

Le lieu et heure du RDV seront fixés en fin de semaine précédent la sortie.

Pour le repas qui sera pris vers 12h00 à l'Eclusier à l’entrée du chenal de Gravelines voici le menu :

Menu à 22€ comprenant :

 1 Plat:

Poisson du Jour, Welsh , Gratin de Bergues , ou Salade composée

1 Café Gourmand

1 Boisson (Bière, Soft, Kir, ou verre de vin)

 

Merci de vos inscrire en indiquant votre plat choisi parmi les 4 pour le 12/11 à 17h00 dernier délai (passé ce délai les réservations pour le repas devront être prises directement avec le restaurant )

La sortie est limitée à 18 personnes

Voici le planning prévisionnel pour cette fin d'année 2019, la première séance de reprise après les vacances de Toussaint aura lieu le mardi 5 Novembre au parking du fort Louis à proximité de la clinique de Flandre.

Notez bien en rouge les modifications apportées au planning de début de saison.

Bonnes vacances à toutes et tous

Nadia Guzda : Monitrice Marche Nordique FFA 1er degré

Elle assure les séances :

- dimanche : 9h30-11h30 Gravelines (voir planning)

 

Email :nadia.guzda59@gmail.com - Tél : 0633328701

 

 

 

 

Christine Rivenet : Monitrice Marche Nordique FFA 1er degré

Elle assure les séances

- mercredi 18h-19h30 Gravelines (stade du moulin ou salle M. Baude)

- dimanche : 9h30-11h30 Gravelines (voir planning)

En remplacement :

- mardi 9h30-11h Coudekerque (voir planning)

Email : christine.rivenet@orange.fr - Tél : 0686401223

 

 Christian Millioz : Moniteur Marche Nordique FFA 1er degré

Il assure les séances

- mardi 9h30-11h Coudekerque (voir planning)

- samedi : 9h30-11h Gravelines & Coudekerque (voir planning)

-les plans et entrainements à la MN en compétition

En remplacement :

- mercredi 18h-19h30 Gravelines & dimanche : 9h30-11h30 Gravelines (voir planning)

Email : christian.millioz@sfr.fr - Tél : 0601314126

Luc Debacker (Lucho pour les intimes nordiques) a participé auTrail de L'orneau en Belgique (Bossière commune de Gembloux) dans la province de Namur.

Un parcours de trail à travers les champs de patates non récoltées ... sur 21.3 km entre macadam et chemins de cross-country où les glissades ont parsemé l'évolution des marcheurs nordiques.

Luc prend la 2ème place pour sa reprise de compétition en 2h47'28" soit 4'44" derrière le vainqueur , un Français qui avait aussi la patate et qui vient de terminer 3ème des championnats de France FFA de marche nordique Abraham Jean-Yves de Romilly.

Bravo Lucho qui repart ...avec des bières ;-)

 

 

12 de nos adhérents ont participé à la marche Nordique 9 km des Boucles de l'Aa.

Bravo à tous et un grand merci aux bénévoles présents hier et ce matin pour assurer le bon déroulement de l'épreuve (fléchage, ravitaillement, arrivée et ouverture-fermeture du parcours).