• Samedi 13 janvier 33 marcheuses et marcheurs d'ELAN59ont participé aux marches nordiques randonnée ou chronométrée.

    Félicitations tout d'abord aux 11 participant(e)s ELAN59 à la MN Rando sur 7 , 9 ou 12 km (Colette, Édith , Corinne, Caroline, Catherine,  Liliane, Rose-Marie, Jeanne-Marie, Véronique , Michèle et Serge).

    Voici les résultats de la MN Chrono où ELAN59 place 7 marcheur(se)s dans le TOP16 sur les 15 participants ELAN59.

    De très bons résultats , avec des progressions , des confirmations et des reprises de la compétition prometteuses.

    Avec les victoires dans leur catégorie respective de Christine Rivenet, Dominique Gilliers et Bernard Baudet

    Ainsi que de nombreux podiums : Cyrille Nicolet, Sébastien Carré, Luc Debacker, Christian Thuillier, Françoise Taillez

    UN GRAND BRAVO A TOUTES ET TOUS !

    Et un grand merci aux bénévoles Nadia, Marie-Eve, Victor et Eric Beys de l'OGS

    ICI les FOTOS ARRIVEE

    M.N.C. 12km

    CltAthlèteClubTempsSexeCat. 
    1 33 CRESSONNIER Rodolphe TROYES OMNISPORTS 01:11:14 M (1e) Master 1 (1e) Partagez votre performance
    2 61 NICOLET Cyrille S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:11:15 M (2e) Master 1 (2e) Partagez votre performance
    3 63 CARRE Sebastien S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:14:28 M (3e) Master 1 (3e) Partagez votre performance
    4 60 GILLIERS Dominique S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:14:34 M (4e) Master 3 (1e) Partagez votre performance
    5 81 DRAME Amadou VILLENEUVE D ASCQ FRETIN ATHLE 01:15:54 M (5e) Master 1 (4e) Partagez votre performance
    6 51 PINSART Gilles   01:17:16 M (6e) Master 2 (1e) Partagez votre performance
    7 13 SAUVAGE Patrick AC OUTREAU 01:17:31 M (7e) Master 2 (2e) Partagez votre performance
    8 50 DHONDT Alexandre OLYMPIQUE GRANDE-SYNTHE ATHLE 01:17:37 M (8e) Junior (1e) Partagez votre performance
    9 12 CHAMPION Bruno AC OUTREAU 01:17:50 M (9e) Master 1 (5e) Partagez votre performance
    10 58 DEBACKER Luc S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:18:11 M (10e) Master 3 (2e) Partagez votre performance
    11 25 PODEVIN Jean-pierre AC OUTREAU 01:19:08 M (11e) Master 2 (3e) Partagez votre performance
    12 65 HOFFMANN Frederick S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:19:24 M (12e) Master 2 (4e) Partagez votre performance
    13 59 RIVENET Christine S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:20:15 F (1e) Master 2 (1e) Partagez votre performance
    14 8 SCHEIDLER Renaud   01:20:24 M (13e) Master 1 (6e) Partagez votre performance
    15 39 DUET Denis JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:20:24 M (14e) Master 2 (5e) Partagez votre performance
    16 64 THUILLIER Christian S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:20:38 M (15e) Master 3 (3e) Partagez votre performance
    17 5 RINGOT Isabelle STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:20:47 F (2e) Master 2 (2e) Partagez votre performance
    18 56 DUPLAY Rodolphe JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:21:09 M (16e) Master 1 (7e) Partagez votre performance
    19 34 TREMEL Martine S/L ENTENTE CHAUMONT AC 01:21:15 F (3e) Master 2 (3e) Partagez votre performance
    20 46 ANGERAS Sylvain AZIMUT SPORT COMPETITION 01:21:38 M (17e) Master 2 (6e) Partagez votre performance
    21 32 LELEU Jean-marc STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:22:46 M (18e) Master 2 (7e) Partagez votre performance
    22 48 HERVIEU Frédéric   01:24:27 M (19e) Master 2 (8e) Partagez votre performance
    23 47 HERDIER Jean-luc   01:25:23 M (20e) Master 3 (4e) Partagez votre performance
    24 69 COCHIN Gilles S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:25:41 M (21e) Master 3 (5e) Partagez votre performance
    25 2 LOUCHART Berangere S/L STADE LONGUENESSOIS 01:25:50 F (4e) Senior (1e) Partagez votre performance
    26 62 REMBAUVILLE Annyck S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:26:31 F (5e) Master 2 (4e) Partagez votre performance
    27 15 WAUQUIER Elodie   01:26:32 F (6e) Master 1 (1e) Partagez votre performance
    28 54 LHONNEUX Joseph AC WAMBRECHIES 01:26:44 M (22e) Master 2 (9e) Partagez votre performance
    29 27 CAUX Fabien   01:27:02 M (23e) Senior (1e) Partagez votre performance
    30 75 CREPIN Emmanuel JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:27:40 M (24e) Master 2 (10e) Partagez votre performance
    31 49 POLNECQ Thierry JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:27:43 M (25e) Master 2 (11e) Partagez votre performance
    32 20 DELARACE Stephanie STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:27:58 F (7e) Master 1 (2e) Partagez votre performance
    33 17 LEROUGE Christine   01:28:46 F (8e) Master 2 (5e) Partagez votre performance
    34 11 BERNARD Aurelie AC OUTREAU 01:29:03 F (9e) Master 1 (3e) Partagez votre performance
    35 57 FOUBERT Anne-mari OSM LOMME ATHLETISME 01:29:16 F (10e) Master 3 (1e) Partagez votre performance
    36 22 STRUYE Jean-marc STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:29:30 M (26e) Master 2 (12e) Partagez votre performance
    37 38 LEPRETRE Raymond STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:30:25 M (27e) Master 3 (6e) Partagez votre performance
    38 77 LOOTENS Rene JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:30:35 M (28e) Master 3 (7e) Partagez votre performance
    39 53 BOUREY Jean-gabriel AC WAMBRECHIES 01:31:03 M (29e) Master 3 (8e) Partagez votre performance
    40 42 ROELENS Philippe ATHLE HALLUIN-VAL-DE-LYS 01:31:14 M (30e) Master 2 (13e) Partagez votre performance
    41 19 DELEGLISE Virginie STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:31:15 F (11e) Master 1 (4e) Partagez votre performance
    42 14 SAUVAGE Christele AC OUTREAU 01:31:15 F (12e) Master 2 (6e) Partagez votre performance
    43 43 GONTIER Sandrine   01:31:15 F (13e) Master 2 (7e) Partagez votre performance
    44 1 CHATA Françoise   01:31:16 F (14e) Master 2 (8e) Partagez votre performance
    45 18 COUSIN Severine   01:31:17 F (15e) Master 1 (5e) Partagez votre performance
    46 78 JENKINSON Richard JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:31:26 M (31e) Master 3 (9e) Partagez votre performance
    47 70 DOBBEL Eric S/L US DUNKERQUE 01:31:29 M (32e) Master 2 (14e) Partagez votre performance
    48 76 AMALRIC Michel JOGGING AVENTURE RONCQUOISE 01:31:29 M (33e) Master 3 (10e) Partagez votre performance
    49 90 BERKHOUT Christophe S/L US DUNKERQUE 01:31:45 M (34e) Master 3 (11e) Partagez votre performance
    50 80 PETIT Claire VILLENEUVE D ASCQ FRETIN ATHLE 01:32:01 F (16e) Master 1 (6e) Partagez votre performance
    51 79 BONTE Florence VILLENEUVE D ASCQ FRETIN ATHLE 01:33:00 F (17e) Master 1 (7e) Partagez votre performance
    52 66 BAUDET Bernard S/L US DUNKERQUE 01:33:07 M (35e) Master 4+ (1e) Partagez votre performance
    53 89 DERYCKE Jean-Pierre S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:33:52 M (36e) Master 3 (12e) Partagez votre performance
    54 16 BADON Lorette   01:33:54 F (18e) Master 1 (8e) Partagez votre performance
    55 36 PERNIN Erika   01:33:54 F (19e) Master 1 (9e) Partagez votre performance
    56 40 LIGNIER Marc   01:33:56 M (37e) Master 2 (15e) Partagez votre performance
    57 9 LEVEL Nathalie   01:33:56 M (38e) Master 2 (16e) Partagez votre performance
    58 10 LIBERT Jean claude   01:33:58 M (39e) Master 2 (17e) Partagez votre performance
    59 31 RINGOT Caroline STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:34:27 F (20e) Master 1 (10e) Partagez votre performance
    60 26 DEU Vanessa   01:35:38 F (21e) Senior (2e) Partagez votre performance
    61 68 EOZINOU Patrice S/L GRAVELINES ATHLETISME 01:36:16 M (40e) Master 2 (18e) Partagez votre performance
    62 7 QUENNESSON Sabine AC OUTREAU 01:36:27 F (22e) Master 2 (9e) Partagez votre performance
    63 55 MARIOTTE Claude AC WAMBRECHIES 01:37:09 M (41e) Master 3 (13e) Partagez votre performance
    64 83 GOTAINER Veronique AC WAMBRECHIES 01:38:06 F (23e) Master 2 (10e) Partagez votre performance
    65 82 SALADIN Sandy AC WAMBRECHIES 01:38:06 F (24e) Master 1 (11e) Partagez votre performance
    66 87 LOOF Corinne   01:40:01 F (25e) Master 2 (11e) Partagez votre performance
    67 67 TAILLEZ Francoise S/L US DUNKERQUE 01:40:20 F (26e) Master 3 (2e) Partagez votre performance
    68 21 ZAMORANO Lola STADE OLYMPIQUE CALAIS ATHLETI 01:40:29 F (27e) Master 1 (12e) Partagez votre performance
    69 23 B'AHEU Caroline   01:40:34 F (28e) Master 3 (3e) Partagez votre performance
    70 86 LOOF Olivier AC WAMBRECHIES 01:41:02 M (42e) Master 2 (19e) Partagez votre performance
    71 45 MANCINI Catherine   01:42:28 F (29e) Master 3 (4e) Partagez votre performance
    72 28 VASSEUR Catherine   01:42:44 F (30e) Master 2 (12e) Partagez votre performance
    73 24 PODEVIN Laurence AC OUTREAU 01:44:04 F (31e) Master 2 (13e) Partagez votre performance
    74 91 DESMET Michel OSM LOMME ATHLETISME 01:46:35 M (43e) Master 4+ (2e) Partagez votre performance
    75 71 ALBERT Francis S/L US DUNKERQUE 01:47:50 M (44e) Master 2 (20e) Partagez votre performance
    76 84 VANHERSECKE Muriel   01:48:06 F (32e) Master 3 (5e) Partagez votre performance
    77 85 LA LUNA Anita   01:48:07 F (33e) Master 3 (6e) Partagez votre performance

     

     

     


    votre commentaire
  • Bonjour

    Voici quelques infos pour samedi :

    - Marche nordique randonnée 7-9-12 km : Départ à 13h45 - RDV sur la ligne 13h40

    - Marche nordique chronométrée 12 km : Départ à 14h00 - RDV sur la ligne 13h55

    Port du maillot du club obligatoire

    Retrait des dossards au village Trail & Nature à Sportica :

    - le vendredi de 16h00 à 20h00

    - le samedi de 12h00 à 13h30

    Ici les infos

    A samedi

    Bien Sportivement


    votre commentaire
  • En raison des organisations ci-dessous, il n'y aura pas de séances MN ce WE

    - samedi 13/01 : sur les traces de Vauban à Gravelines (zone à coté de Sportica)

    - dimanche 14/01 : championnat du Nord de cross-country à Gravelines (zone proche de la gendarmerie)

    Nous recherchons toujours de nombreux bénévoles pour dimanche soit la journée, demi-journée, ou même pour une tranche de 2h sur le créneau 8h30 et 16h00.

    Bien Sportivement


    votre commentaire
  • La nouvelle Année approche à grands pas avec les derniers cadeaux à offrir et les futures bonnes résolutions à venir.

    Une idée cadeau ? Offrez-vous ou offrez à vos proches une licence Marche Nordique avec ELAN59 !

    Une bonne résolution ? Faites de la Marche Nordique avec ELAN59 !

    C'est BON pour la SANTé !!!

    ELAN59 vous propose des tarifs réduits pour le 1er semestre 2018 !

    Licence MN Santé 1 séance/sem  = 55€

    Licence MN Santé ou Athlé Running Multiséances =70€

    Licence MN Compétition Multiséances et plans entrainement = 95€

    Alors , vous hésitez encore !!! sarcastic

    Et hop , en 2018

    Prenez ou reprenez les bâtons,

    Emboitez le pas sur nos traces,

    Et donnez un nouvel ELAN à votre forme ! yes

    Bonnes fêtes de fin d'Année et à toutes et tous

    A 2018 donc !!! cool

    2018 et bonnes résolutions

     


    4 commentaires
  • Voici le planning de nos séances de janvier à juin 2018.

    La reprise des séances collectives aura lieu le dimanche 7 janvier.

    La première compétition sera sur les traces de Vauban le samedi 13/01 , afin de me faciliter les inscriptions collectives vous pouvez me faire parvenir un mail ou sms avec votre choix de l'épreuve dès à présent et jusqu'au 5/01.

    Passez de très bonnes fêtes de fin d'année.

    Bien Sportivement

    ICI le planning à télécharger

     


    votre commentaire
  • Ce WE au programme :

    SAMEDI : Gravelines RDV stade du Moulin

    de 9h30 à 11h00 tous niveaux jusqu'à la plage

    Puis de 11h00 à 12h00 séance préparation compétition sur une boucle au théâtre de verdure

    DIMANCHE : Gravelines RDV stade du Moulin

    de 9h30 à 11h00 tous niveaux circuit La ferme

     PS : pas de séance nocturne ce vendredi 15/12 => reportée fin Janvier-début Février


    1 commentaire
  • C'est sous une neige tombant en abondance que s'est déroulé la séance Nordique ce dimanche à Gravelines (et aussi à Roncq pour les courageux qui sont allés faire la séance test compétition).

    Il ne manquait plus que les skis !

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines

    Marche Nordique bien nommée ce matin à Gravelines


    4 commentaires
  • Le témoignage d'Eric est une leçon de persévérance dans une démarche difficile de perte de poids et aussi de pratique passionnée de notre discipline.

    Eric a pris sa première licence au sein de l'Entente à l'Automne 2011 et a débuté la pratique de la Marche Nordique à travers les cours d'Axel puis a poursuivi l'activité lorsque Christian a pris le relais sur les séances du mardi et samedi.

    C'est avec beaucoup de satisfaction et d'admiration pour la démarche volontaire d'Eric , que nous vous présentons ce magnifique témoignage.

    Eric, pourquoi la Marche Nordique en club ?

    je n'aime pas courir , dès que j'ai appris l'existence de la Marche Nordique j'ai immédiatement décidé de m'inscrire au club avec mon épouse

    Quel était ton poids à cette période ?

    A cette date mon poids était de 127.5 kg.

    Mon poids est d'ailleurs monté jusqu'à 138 kg en Avril 2015

    Et actuellement ?

    90-91 kg ( en cours de stabilisation)

    La première année, combien effectuais-tu de séances par semaine ?

    Depuis le début je participe à 2 séances par semaine, le mardi et le samedi.

    la deuxième année, je participais également à une séance sans coach le jeudi matin à la plage. J'ai arrêté car je n'avais plus le temps d'y aller

    Et actuellement ?

    Toujours 2 séances par semaine : le mardi et le samedi et la séance rallongée du samedi à 11h00 lorsqu'il y en a une.

    Je me suis toujours efforcé de faire au moins 2 séances également pendant les vacances scolaires

    Ta séance la plus longue effectuée ?

    Cap Gris-Nez Aller Retour  et Leffrinckouque - La Panne AR : environ 6 heures

    A quelle vitesse marchais-tu la première année et actuellement ?

    La première année : bien inférieure à 6 km/h

    Actuellement aux alentours de 7.5 km/h ( moyenne à 7.63 au cross de l'Acier)

    Quelle modification alimentaire as-tu effectuée ?

    J'ai débuté mon rééquilibrage alimentaire le 1er Mars 2017. Cela consiste à un régime basses calories.Pas de grignotage, minimum de sucre et de sel.

    4 repas/jour :

    Matin : pain complet,jambon,beurre,jus de citron

    Midi : 125 g de viande ou 160 g de poisson, 200g de légumes, 100 g de féculent

    Après-midi : 2 galettes de riz

    Soir : 125 g de viande ou 160 g de poisson, 200g de légumes, 50 g de féculent

    Le tout accompagné de coupe-faim, bruleur de graisse, draineur en gélules uniquement à base de plantes.

    2 litres d'eau minimum par jour.

    Qu'est-ce qui t'a décidé à le faire ?

    J'avais déjà essayé un régime protéiné et un autre plus connu avec ma femme ou plusieurs tentatives infructueuses sans suivi avec reprise de poids et souvent plus que ce qui avait été perdu.

    Nous sommes tombés sur des amis qui avaient perdu du poids et qui nous ont dit qu'ils étaient passés par un nutritionniste Dunkerquois, le résultat était là et il était durable.

    Est-ce que tu ressens un manque alimentaire ?

    Je n'ai ressenti aucun manque alimentaire, le principe est d'adapter son alimentation sans frustration. On est suivi toutes les semaines.

    Quels bienfaits en retires-tu ?

    Je me sens beaucoup mieux physiquement et moralement.

    Je peux profiter pleinement du plaisir de la Marche Nordique.

    L'évolution en Marche nordique a été assez fulgurante avec la perte de poids et réciproquement je suis sûr que la Marche nordique m'a beaucoup aidé à apprécier les effets bienfaiteurs de cette perte de poids.

    Quels sont tes objectifs à venir ?

    Continuer à m'améliorer en Marche Nordique et y prendre toujours plus de plaisir.

    Quel message souhaites-tu faire passer ?

    Un peu de volonté, un sport où on s'amuse bien et tout devient simple.

    Avant ma perte de poids , j'avais un peu l'impression de toujours forcer sans résultats en Marche Nordique.Mais dès que la chute de poids a démarré j'ai tout de suite commencé à récupérer les résultats des efforts passés.

    Le fait de pratiquer la Marche Nordique m'a permis d'apprécier au fur et à mesure les résultats du rééquilibrage alimentaire et d'aller tout de suite plus loin que l'objectif que je m'étais fixé au début ( descendre à 100 kg).

    J'ai même le record de perte de poids du centre de Dunkerque avec 43 kg.

    J'ai l'impression que je peux encore aller plus loin, en effet je ne suis presque plus essoufflé, je n'ai plus jamais mal aux muscles après les séances et ma vitesse continue d'augmenter ainsi que mon endurance.

    Que du bonheur !

                               Janvier 2015                                                          Novembre 2017

    Marche Nordique et Sport Santé : le témoignage d'Eric marcheur inconditionnel à ELAN59Marche Nordique et Sport Santé : le témoignage d'Eric marcheur inconditionnel à ELAN59


    10 commentaires
  • Sortie au bois de fort Vallières puis à l'entrée des remparts de Bergues,

    du fond des bois jusqu'à la rencontre des oies,

    Une occasion d'apprécier les textes inégalables de Raymond Devos :

    Ouï-dire

    "Il y a des verbes qui se conjuguent
    très irrégulièrement.
    Par exemple, le verbe ouïr.
    Le verbe ouïr, au présent, ça fait:
    J'ois... j'ois...
    Si au lieu de dire "j'entends", je dis "j'ois",
    les gens vont penser que ce que j'entends est joyeux
    alors que ce que j'entends peut être
    particulièrement triste.
    Il faudrait préciser:
    "Dieu, que ce que j'ois est triste!"
    J'ois...
    Tu ois...
    Tu ois mon chien qui aboie le soir au fond des bois?
    Il oit...
    Oyons-nous?
    Vous oyez...
    Ils oient.
    C'est bête !
    L'oie oit. Elle oit, l'oie !
    Ce que nous oyons, l'oie l'oit-elle ?
    Si au lieu de dire "l'oreille",
    on dit "l'ouïe", alors :
    Pour peu que l'oie appartienne à Louis :
    - L'ouïe de l'oie de Louis a ouï.
    - Ah oui ?
    Et qu'a ouï l'ouïe de l'oie de Louis ?
    - Elle a ouï ce que toute oie oit...
    - Et qu'oit toute oie?
    - Toute oie oit, quand mon chien aboie
    le soir au fond des bois,
    toute oie oit:
    ouah ! ouah !
    Qu'elle oit, l'oie !...
    Au passé, ça fait :
    J'ouïs...
    J'ouïs !
    Il n'y a vraiment pas de quoi ! "

    Sortie Dominicale à Bergues ; une histoire au fons des bois et avec des oies !

    Sortie Dominicale à Bergues ; une histoire au fons des bois et avec des oies !

    Sortie Dominicale à Bergues ; une histoire au fons des bois et avec des oies !

    Sortie Dominicale à Bergues ; une histoire au fons des bois et avec des oies !

    Sortie Dominicale à Bergues ; une histoire au fons des bois et avec des oies !


    2 commentaires
  • Bonsoir

    SAMEDI 2/12 :

    RDV au parking du stade du Moulin / avenue de la mer à 9h30.

    A 11h00 séance entrainement compétition au théâtre de verdure sur un parcours en boucle avec côtes.

    DIMANCHE 3/12 :

    RDV au parking du bois de forts à coté du circuit de modélisme au niveau des vestiaires de Football à 9h30.

    Marche en Aller Retour direction de Bergues avec petite incursion dans la cité si le temps le permet.

    Covoiturage au stade du moulin à 8h50 (m'AVERTIR dans ce cas)

    En cas de changement je vous informe samedi à 18h00 au plus tard.

    Bon WE

     


    votre commentaire



    Suivre le flux RSS des articles
    Suivre le flux RSS des commentaires