• La dernière séance collective a eu lieu samedi 17/12 au Puytouck et fût parsemée d'embûches pour votre coach.

    En effet, après l'avoir forcé à manger des nèfles aww,  l'équipe présente avait décidé de lui mettre les bâtons dans les jambes jusqu'à le pousser à terre ! arf

    Bien-sûr personne pour le secourir dans ce moment périlleux !oops

    Michèle allant même jusqu'à mémoriser l'instant , au péril de la vie du coach ! yes

    Rassurez-vous votre héroïque serviteur glasses s'est tiré d'affaire ...tout seul et sera présent en 2017 pour des sorties tout autant périlleuses ! cool

    Dernière séance 2016 boueuse au Puytouck...


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  • A partir de 2017, 2 séances ( janvier et juin) seront consacrées à la délivrance de niveaux d'acquisition technique et physique de notre discipline, comme cela existe dans la majorité des disciplines sportives techniques (ski, natation, voile, karaté, judo...etc).

    Le Passeport Marche Nordique est exclusivement destiné aux pratiquants de la FFA. Il permet à chacun d’être valorisé dans sa pratique et d’atteindre progressivement ses objectifs, en bénéficiant des conseils des entraîneurs diplômés.
    Le Passeport valorise la progression technique et l’amélioration de la condition physique des pratiquants, à travers 3 étapes de niveaux graduels et un prérequis en nombre minimum de participation aux séances club depuis votre première licence FFA.

     

    Bâtons de BRONZE (12 séances minimum)
    - Etre capable de marcher 30 min sans s’arrêter
    - Valider le 1er niveau technique marche nordique
    Bâtons d’ARGENT (40 séances minimum = 300km)
    - Etre capable de marcher 1h sans s’arrêter
    - Valider le 2ème niveau technique marche nordique
    Bâtons d’OR (60 séances minimum = 500km)
    - Etre capable d’encadrer l’échauffement de marche nordique avec un groupe de pratiquants
    - Etre capable de marcher 6,5km en 1h
    - Valider le 3ème niveau technique marche nordique

    Pour attester du passage de chaque niveau, la FFA a également créé des stickers marche nordique de couleur Bronze, Argent et Or, que les adhérents pourront coller sur leurs bâtons, valorisant ainsi leur niveau de pratique.

    Nous verrons ensemble pour le déroulement de ces séances et le contenu des 3 niveaux techniques.

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  • On a marché ce WE entre Gravelines (samedi) et Zuytcoote (dimanche) sous un ciel ensoleillé et des sentiers givrés comme le veut la saison .

    Des conditions Nordiques qui furent bien appréciées par les marcheuses et marcheurs à bâtons .

    Le groupe du Samedi à Gravelines :

    WE Nordique de Gravelines à ZuytcooteWE Nordique de Gravelines à Zuytcoote

    WE Nordique de Gravelines à Zuytcoote

    Le groupe du dimanche dans les dunes Marchand et Dewulf :

    WE Nordique de Gravelines à Zuytcoote

    WE Nordique de Gravelines à ZuytcooteWE Nordique de Gravelines à Zuytcoote

     

    WE Nordique de Gravelines à ZuytcooteWE Nordique de Gravelines à Zuytcoote


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  • La séance du samedi 3 décembre aura lieu à Gravelines .

    RDV à 9h30 au parking de la salle de tennis à coté de la caserne des pompiers sur la route des enrochements à droite avant les feux tricolores (tout proche de Sportica).

    Cette séance sera suivie de 11h00 à 12h00 d'une séance de préparation pour MN Compétition.

    Bien Sportivement


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  • Je vous propose le dimanche 4 Décembre pour cette séance annulée il y a une semaine.
    Distance environ 11 km pour 1h45-2h00 de marche.

    RDV pour covoiturage au stade du moulin à 8h50

    RDV à Zuytcoote place de la gare à 9h20

    Le repas sera pris à "l'estaminet des dunes" à Ghyvelde .
    Voici le menu à 16€ (plat-dessert-boisson-café) :
    Plat :

    Carbonade ou Potch'vleesch ou Sauté de porc au maroilles ou Welsch simple avec une boisson au choix ( bière Coq Hardi ou verre de vin ou soft )

    Dessert :

    Tarte aux pommes ou mousse au chocolat ou Glace moyennant un supplément


    Merci de vous inscrire avant le 30/11 avec votre choix de plat et dessert


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  • Une quinzaine de marcheuses dynamiques et quelques valeureux marcheurs ont foulé le sable mouillé des sentiers du Littoral entre la dune Marchand et la dune Dewulf ce mardi 16/11.

    Cette randonnée Nordique s'est conclue comme d'habitude par une récompense bien méritée à l'estaminet " Au joyeux retour des pêcheurs ".

    A refaire un dimanche ( si les cieux le veulent ...)

    ICI LES FOTOS


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  • Bonjour

    En raison de pluies et fortes rafales de vent, la sortie dans les dunes Marchand et Dewulf est reportée.

    Ce dimanche RDV à 9h30 au stade du moulin pour une séance à l'abri (!) autour de la cité.

    A demain


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  • Bonjour

     

    Il n'y aura pas de séance collective Samedi 26/11 au matin.

    Le rendez-vous pour la rando du cross de l'acier est au fort des dunes à Leffrinckoucke vers 13h15

    Port du maillot bleu ELAN59

    Rando gratuite avec inscription sur place , départ 14h00 pour 4 X 2500m à allure libre

    ICI LES INFOS

    Samedi 26/11 je suis absent toute la journée, en recyclage Moniteur MN au CREPS Wattignies

     

    Bonne Marche Nordique


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  • Enfin voici les "quelques" photos prises lors de cette randonnée Nordique organisée par ELAN59/Gravelines Athlétisme.

    Félicitations à tous les arrivant(e)s et merci aux bénévoles d'ELAN59 présent(e)s

     

    LES FOTOS / CLIQUEZ ICI

     


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  •  
    "L'automne, l'automne merveilleux, mêlait son or et sa pourpre aux dernières verdures restées vives, comme si des gouttes de soleil fondu avaient coulé du ciel dans l'épaisseur des bois " 
                                                  Contes de la Bécasse- Guy de Maupassant
     

    Instants de marcheurs un jour d'automne


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