• Bonsoir

    Ce samedi la séance est à Gravelines mais le RDV est au PAarc parking coté droit.

    - 9h30-11h00 : séance tous niveaux

    - 11h00-12h15 : répétitions de côtes en groupe mais sans le coach

    Merci à celles et ceux qui participent à la séance de 11h00 de me le signaler sur portable : 0601314126


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  • Le planning est modifié pour ce samedi (eh oui Patrice... cool )

    Séance à Gravelines RDV au stade du moulin :

    - 9h30 - 11h00 : séance tous niveaux

    - 11h00 - 12h00 : séance préparation compétition

    Poursuite sur une boucle de 2,6 km à répéter 3 fois

    Départ inversé selon les niveaux toutes les 30 secondes et remise à zéro à chaque boucle.

    A samedi

     


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  • Malgré l'alerte orange ( !....) annonçant un tapis blanc, une douzaine de marcheurs ont foulé la neige craquante au fort Vallières.

    Quelques mini glissades sans chute et tentatives d'escalade d'arbres...

    On l'aura fait au moins une fois en 2019 notre sortie neigeuse ;-)

    Désolé pour celles et ceux s'étant rendu au parking proche de la clinique tel que prévu dans le planning

    Merci à Colette pour une partie des photos présentes ci-dessous

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo

    Le bois des forts sous la neige c'est rigolo


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  • Nadia et Christine vous proposent une reprise en douceur avec rythme adapté selon vos excès des WE passés.

    RDV au stade du moulin à 9h30 pour se remettre en ordre de marche vers de nouveaux sentiers.

    Très bonne Année Nordique hors des sentiers battus et ne m'en voulez pas si parfois on s'égare sur le chemin !

    N'allez pas là où le chemin peut mener. Allez là où il n'y a pas de chemin et laissez une trace. Ralph Waldo Emerson  coolRésultat de recherche d'images pour "marcheur égaré dessin"

     


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