7 vaillants Marcheuses et Marcheurs ont pris les bâtons ce vendredi 30/12 matin pour parcourir les sentiers gelés sur le parcours "Sur les traces de Vauban ".

De superbes paysages d'hiver admirés pendant le temps de l'échauffement et de la récupération.

La courte contemplation matinale a ensuite laissé place à 1h de changements de rythme sur les parties techniques du futur championnat régional de Marche nordique, juste ce qu'il faut pour se mettre dans l'ambiance à moins de 3 semaines de l'épreuve.

Et quelques calories dépensées que les repas de fêtes se chargeront de compenser.

Bonne fin d'année à toutes et tous

ICI LES FOTOS DES GIVRES

Voici les séances collectives, sorties resto, randonnées nordiques et compétitions prévues pour 2017.

Dans l'attente de se retrouver sur les sentiers, je vous souhaite à toutes et tous d'excellentes fêtes de fin d'année  ! 

CLIC ICI pour télécharger le planning

Pour clôturer l'année et rester dans le registre de la maitrise gestuelle ou l'art d'utiliser ses bâtons dans des situations périlleuses, voici quelques prises de vues sur une compétition.

Notre marcheur Patrice étant le plus réputé dans le domaine des dérapages contrôlés à vive allure comme le montre la série de photos ci-dessous ..

 Sortie de virage à grande vitesse                                             Dérapage non contrôlé    

 Dérapage totalement contrôlé avec maitrise parfaite du véhicule.Du grand art signé Patrice !

La dernière séance collective a eu lieu samedi 17/12 au Puytouck et fût parsemée d'embûches pour votre coach.

En effet, après l'avoir forcé à manger des nèfles ,  l'équipe présente avait décidé de lui mettre les bâtons dans les jambes jusqu'à le pousser à terre !

Bien-sûr personne pour le secourir dans ce moment périlleux !

Michèle allant même jusqu'à mémoriser l'instant , au péril de la vie du coach !

Rassurez-vous votre héroïque serviteur  s'est tiré d'affaire ...tout seul et sera présent en 2017 pour des sorties tout autant périlleuses !

Comme en 2016, nous organisons en collaboration avec Gravelines Triathlon des épreuves de marche nordique lors de cette manifestation sportive le samedi 21/01/17.

A 13h30 : Marche nordique compétition nature, championnat régional, 15 km en 4 boucles réservée aux licences athlé compétition et athlé running

A 13h35 : Marche nordique randonnée de 7 ou 12 km accessibles à toutes et tous

Si vous souhaitez participer,avec prise en charge de l'inscription par le club, merci de vous inscrire pour le 7 janvier dernier délai en précisant la distance choisie par mail ou sms à :

christian.millioz@sfr.fr ou 0601314126

Nous avons aussi besoin de 8 bénévoles afin d'assurer le bon déroulement des épreuves :

1 ouvreur VTT et 1 balai VTT

5 signaleurs pour indiquer le parcours et gérer les accès du public sur le parcours

1 aide juges pour enregistrer les pénalités

2 personnes au ravitaillement

Merci d'apporter votre aide en vous proposant le plus rapidement possible afin de finaliser l'équipe de bénévoles.

Le site Sur les traces de Vauban ICI

Une paire de bâtons Gabel en 120 cm , peu utilisée est en vente à 40€

si vous êtes intéressé(e) , merci de contacter Anne Tassou :

tassou.anne@orange.fr

0685575275

A partir de 2017, 2 séances ( janvier et juin) seront consacrées à la délivrance de niveaux d'acquisition technique et physique de notre discipline, comme cela existe dans la majorité des disciplines sportives techniques (ski, natation, voile, karaté, judo...etc).

Le Passeport Marche Nordique est exclusivement destiné aux pratiquants de la FFA. Il permet à chacun d’être valorisé dans sa pratique et d’atteindre progressivement ses objectifs, en bénéficiant des conseils des entraîneurs diplômés.
Le Passeport valorise la progression technique et l’amélioration de la condition physique des pratiquants, à travers 3 étapes de niveaux graduels et un prérequis en nombre minimum de participation aux séances club depuis votre première licence FFA.

	Bâtons de BRONZE (12 séances minimum) - Etre capable de marcher 30 min sans s’arrêter - Valider le 1er niveau technique marche nordique
	Bâtons d’ARGENT (40 séances minimum = 300km) - Etre capable de marcher 1h sans s’arrêter - Valider le 2ème niveau technique marche nordique
	Bâtons d’OR (60 séances minimum = 500km) - Etre capable d’encadrer l’échauffement de marche nordique avec un groupe de pratiquants - Etre capable de marcher 6,5km en 1h - Valider le 3ème niveau technique marche nordique

Pour attester du passage de chaque niveau, la FFA a également créé des stickers marche nordique de couleur Bronze, Argent et Or, que les adhérents pourront coller sur leurs bâtons, valorisant ainsi leur niveau de pratique.

Nous verrons ensemble pour le déroulement de ces séances et le contenu des 3 niveaux techniques.

On a marché ce WE entre Gravelines (samedi) et Zuytcoote (dimanche) sous un ciel ensoleillé et des sentiers givrés comme le veut la saison .

Des conditions Nordiques qui furent bien appréciées par les marcheuses et marcheurs à bâtons .

Le groupe du Samedi à Gravelines :

Le groupe du dimanche dans les dunes Marchand et Dewulf :