Pour clore la saison sportive, le dernière séance aura lieu au cap Blanc-Nez.

RDV à 8h30 pour covoiturage au stade du moulin.

RDV à 9h10 au parking situé à l'entrée d'Escalles (Route de Peuplingues) comme il y a 15 jours.

Départ 9h15 et retour vers 11h45 environ

Séance en 2 groupes avec départ commun.

1er rassemblement par retour AR du groupe 1 ( moyenne env. 7.5km/h - MNC prépa Verzenay)  dans la côte du mont Roty ( près du lac) .

Le groupe 2 fera 1/2 tour avant la mi-parcours au niveau du mont Vasseur dès visualisation du groupe 1 sur le retour.

Durée : 2h20-30 environ pour les 2 groupes

Distance = 17 km  pour le groupe 1

et environ 13 km pour le groupe 2

11h45-12h00 : Apéro de fin de saison (boissons )

SVP : Les personnes intéressées me font parvenir un sms avec le N° du groupe choisi

le parcours ICI

Bien Sportivement

Samedi après-midi 5 marcheurs du club ont participé à la Marche Nordique Chrono à Guines.

34 participants ont parcouru les 13,7 km depuis la cité jusqu'à la forêt de Guines en Aller- retour .

Voici le résultat de nos adhérents :

1er Cyrille Nicollet 1h17'57"

3ème Dominique Gilliers 1h19'02"

9ème et 2ème Féminine Lysiane Faveeuw 1h29'41"

12ème Gilles Cochin 1h35'17" (mal aiguillé à 1 km de l'arrivée alors en 5ème position...)

14ème Fredérick Hoffman 1h36'06" (mal aiguillé à 1 km de l'arrivée alors en 6ème position...)

De bonnes performances en préparation de la manche MNT de Verzenay le 10/07

Félicitation à tous les 5

le classement ICI

Ce matin 14 marcheurs ont participé à la séance aux abords du cap Blanc Nez. Départ sur le parking au pied du mont d'Hubert atteint par un superbe sentier herbeux. Poursuite en direction du mont Vasseur par le sentier balcon des Noires Mottes.Quelques péripéties à noter en cours de chemin (traversée d'un champs de blé sur les traces d'un tracteur et course poursuite entre le coach et Serge pour agrémenter la séance).La 2ème partie fût plus "hard" avec 5 répétitions rapides de la montée du mont d'Hubert qui nous a valu un "you're crasy !" d'une admiratrice d'Outre-Manche. Une séance enivrante grâce à la rencontre de 3 superbes ....plantes....

...effectivement ci-dessous vous pouvez admirer les 3 orchidées Européennes présentes au cap BN .

Ophrys Abeille (ophrys apitera)                         Platanthère à 2 feuilles (platanthèra bifolia)       Orchis Pyramidal (anacamptis pyramidalis)

Toutes les photos ICI

Bonsoir à toutes et tous

voici le planning prévisionnel et corrigé de JUIN :

Mardi :  14-21-28 : 9h30 au bois de forts / Fort Vallières

==> Le 21 ou 28 à définir : Clôture de la saison avec cocktail outdoor et plats confectionnés par toutes et tous -alcool autorisé

SVP s'inscrire en indiquant cocktail,plat ,dessert ou boisson

Mercredi :8-15-22-29 RDV 18h00 stade du moulin

barbecue du club le 29 à 19h00

Jeudi :9-16-23 RDV 14h00 fort des dunes

Samedi :

11 : Cap Blanc Nez 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT (Puytouck si météo défavorable)

18 : PAarc 9h30 puis 11h00-12h15 prépa MNT

25 : séance AVEC coach au Puytouck ou MNC Forest'trail à Guines à 16h00

2/07 : Cap Blanc Nez 9h30-11h30 prépa MNT

Dimanche :

12 Le Platier RDV 9h30 parking du calvaire Grand Fort Philippe

19 Le PAarc RDV 9h30 stade moulin

26 La plage RDV 9h30 stade du moulin

10/07 MNT Verzenay

Et hop en vacances